タグ別アーカイブ: ヤビツ峠


3連休の2日目も素晴らしい天候に恵まれ朝からヤビツ峠に向かった。
自主練だからTTするつもりは無かったけど走り出したら結果的にはTTモードに突入w
ま〜何時ものことだが....
今日は前回の失敗(サイコン停止ボタン)をしないように慎重にLAPボタンを押して名古木をスタート。
コンビニ前の信号で中途半端に捕まったところに丁度noriさんがコンビニ休憩だった。
もう一本登りましょう!と誘ったがあっさりとスルーされた(笑)
今回は取りあえず菜の花台を28分台で通過する事を目標に前回より心拍を高めに走った。
菜の花台通過は28分16秒と上出来のタイムだったので、もしかして40分切れるか!と欲が出たが、残り1キロ当たりで思ったほど心拍も上がらず、足も回らなくなっていた。
ゴールが見える少し前からタイマーのカウントをチラ見しながら必死で漕いだがもう足は売り切れだったw
それでも自己記録を1分ほど更新して40分切りまであとわずかの好タイムだった。


11月10日から始めたダイエットは丁度今日で2ヶ月が経った。
体重は一時的には4キロ以上落ちた時もあったが、今は若干上向いては来ているが(^^;
体脂肪は順調に落ちてきてピーク時より5%程低い値にまで下がってきている。
当然筋肉率は上向いてきている訳だから今までのダイエットと若干のウェイトトレーニング、ローラー台の効果が現れているのは間違いないだろう。
問題はこの先のリバウンドだな(笑)

走行距離:115.1km  平均速度:25.4km/h  消費エネルギー:4500Calories


なんか何もする気が起きない。
自転車乗る気も、やらなくちゃいけない自転車のメンテナンスも....
また夕方からローラー台にでも乗るかな....
風が強かったけど陽射しが心地よかったので午後からレオンと近くの公園へのんびりと散歩....
誰もいない....

今日のローラー台
1時間25分
負荷:3
HR Zone 1
UP:20min
SFR:5min(50x11T)
Rest:1min
↑SFR+Rest x 10set
Down:5min


12月30日

昨日は今年の自転車納めとして先週に続きヤビツ峠へ行ってきた。
集まったメンバーは、F会長sodobanさん、chicorynさん、noriさん、ヲレさん
atsuさん、akiraさん、僕。我が倶楽部に監督として就任されたアベちゃんと、相談役のtictacさん


走り出しからなんか身体場重くって、絶対TTはしないと堅く違ったが、いざ名古木の交差点を過ぎれば仲間の動きに誘われてついついTTモードに突入w
に途中まで牽いて貰い、その後ちぎれてからはヲレさん、noriさんと回しながら良いペースで走れた。
タイムは計り損ねたが先週とほぼ同タイムだったようだ。
まだまだ先は長いね....

走行距離:110.3km  平均速度:25.3km/h  消費カロリー:4521Calories

さて、来年出場する予定のツール・ド・草津まであと108日。
やるべき事は見えているけどやらなければいけないことが山積みだな。
今年一年ご一緒してくれた皆様。
いい年をお迎え下さい。
そして来年も宜しくお願いいたします。


快晴!

誰が言ったか「頑張れベアーズ」的乗りな集まり(笑)
あれから約1ヶ月半、ここまで酔いどれオヤジ達は頑張ってきましたよ。
毎晩、嘘をついてでも飲んでいた酒も程々に断ち(笑)、常に押し寄せる空腹と戦いながら。
これが良いと言われれば貪欲なまでに取り入れる。
仕事しながらも腹式呼吸で腹筋を鍛えてみたり、通勤電車ではあえて椅子には腰掛けずにつま先立ちになってみたり、夜はお尻の皮が擦りむけてしまうほどに筋トレに励む日々。
お陰で体重は開始時からピークで4kg減。
体脂肪率も4%以上減っている。
これだけ絞れると見た目にもその差は歴然だな。
2ヶ月前に買った少しきつめのジーンズも腰と太股がユルユルになってる。
今年かったスーツもブカブカで品祖にさえ見える(^^;
全てはヤビツ峠TT40分切りを目指して....
そしてその先には....
そんな折り、倶楽部の部長であるsudobanさんからお誘いのメールを頂いた。
ヤビツ峠に行きませんか〜♪と。

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昨夜は職場の納涼会だった。
でも翌日は朝から走りたかったので、お酒も程々にして一次会で撤収!

早々に家に帰り翌日の準備と自転車のチェック....

後輪がパンクしていた....orz


酔って帰ってきてからのパンク修理はキツイッスね〜www

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もう一ヶ月以上100キロを超えるライドしてないね....
このまま走れなくなっちゃうんじゃないかと心配になったりして....
この三連休でようやく100キロ以上走れそうな日がやってきた。
のんびり三浦一周でもしようか、それともヤビツに登って帰りは双龍でランチを頂いて海岸線を回ってこようか。
なんて寝る前に考えていたら起きたのは8時前。
おまけに朝飯を仕込んでおくのを忘れちゃったので出かけたのは10時前だった。
ちょうどその頃、tictacさんナカさんが三浦半島を一周してそのままヤビツ峠に向かう途中らしい....
三浦半島を一周して....ヤビツ峠....
あり得ない....いやいや、流石です!
神奈川に住んでいてもそんな事考えたくないッスよw
で、僕は名古木の先のyamazakiでお二人の到着を待った。

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菜の花台@Photo by YASUさん

「寒くてなかなか山に行けません(ρ_-)oなので“平地”で遊びませんか?」なんてyu-jinさんからのお誘いの文句
「平地」って文字がなんだかわざとらしのはこの際置いておいて、騙されに行ってきました。
余裕を持って5時半に布団から這い出し、しっかり朝食を済ませたは良いが出掛けるときになって腹の調子が思わしくない。
トイレに座ること10数分、こんな調子で寒い中走り出したら途中でコンビニに駆け込むことになりかねない。
もっともちょうどその時にコンビニが近くにあればの話だが....
ってな訳で、車で集合場所の大磯港に向かった。あぁ、、、w
大磯港に到着した時点で外気温は2度www よかった〜車で来て(^^ とその時は思ったね。
この日のオフ会に集まったのは↓
(masaさんから拝借、最近このパターンが多いなw)
主催者の仁丹ikedaくんyuki3110さん、yoneちゃん、野鳥さん、masaさん
JINさん、うめさんtictacさん、skaさん、takkun、シルキーさん、OPEちゃん、僕の14名
見送りに来てくれたのが片瀬山さん、atsuさん
yu-jinさんからレイクウッドでの走行についての注意事項とローテーションの説明を受けて出発!

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本当ならこの日、yuzitoさんばっちゃんさんの大人のサイクリングにご一緒させて貰うつもりだった。
余った青春18きっぷを消化するためでもあったこのツアー。
100キロそこそこの距離ながら、超山岳コースでかなりキツイだろうけど気持ちいいライドが期待できるはずだ。
コースは朝一番の電車で小淵沢まで輪行して、1000mを優に超える峠や尾根を幾つも繋いで塩山に降りてくる。
塩山で温泉に浸かって帰りも輪行でビアの人になる。
だが生憎、僕は青春18きっぷの手持ちが無かったから、オークションで落札する予定で入札していたのだが、諸般の事情でこのツアーには参加出来なくなってしまった。
ところがこの時、すでに青春18きっぷを落札寸前だった。金額的にもこりゃ絶対落札間違いないな〜と諦めていたが、残り時間わずかなところで別の方が落札してくれたからラッキーだったよ(^^;
ここのところ、休日に一人でどこかに走りに行こうと思ってもなかなか朝起きることが出来ない。
昨晩もワインを空けちゃってヤバイかな〜なんて思っていたけど、ここは気合を入れて携帯の目覚ましをセットして床についた。
朝、目覚ましに起こされるがどうも夕べの酒が残っているようで、なんか頭がボーっとしてスッキリしない。
二日酔いだね....orz
で、大人のサイクリングに同行出来なかったので少しでも走った気になればと思って向かった先はヤビツ峠。
あまり時間に余裕がなかったので最短ルートで名古木に向かうとなると、東戸塚から戸塚駅を北上して用田を抜けて伊勢原からR246で善波を登ることになる。
実は僕、善波の坂を登ったこと一度も無いのです。
それほどヤビツ峠に登って着ないって事ですね。
前回ヤビツに登ったときも善波の坂を避けたばっかりに道に迷ってえらい目に遭ってる(笑)
そんな調子で初の善波へ....

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今回走ったルート@クリックで拡大します

いよいよやってきました、「神奈川グランフォンド200km 僕らの丹沢・箱根」!
昨年参加させていただいたオフ会のなかで、多分一番辛いと感じた坂三昧の超山岳長距離コース、正にグランフォンドです。
あの時は体調不振と苦手の坂に苦しんで、途中から降り出した雨に大観山を逃してしまったのです。でもこの時、リュウさん一人が大観山もクリアーして完走している。
その後日を改めて、yu-jinさんとTonyさんとmasaさんも無事完走している。
それに、このコースを一人走って開拓してくれたmasaさんのエントリーをあらためて読むと、このコースを絶対に完走してみたい!とリベンジを誓っていました。
ところが、急遽オプションルートが追加されたんです...orz
昨年は伊勢原駅をスタートしてから浅間山林道に向かったのですが、今年はその間に日向林道を経由することになりました。
距離にして10km弱増えてただけですが、標高差:約460mがプラスされます。それにスタート時刻も30分遅くなったので、無事完走出来たとしても茅ヶ崎サザンビーチに到着する頃には完全に陽は落ちてしまっています。それよりも大観山からの20kmのダウンヒルをなんとしても明るいうちに下っておきたい。
6/28 朝4時前
目覚めと同時にトイレに駆け込みました...orz
実は2日前からお腹の調子が最悪なんです。
原因は胸と背中の痛みのために病院から処方された痛み止めの副作用です。
前の晩は念のため痛み止めを飲まずに寝たのですが、やはり駄目でした。
トイレに座って悩むこと20分、「さてどうしよう....走るか、止めるか...」
多分DNSしたら絶対に悔やむ事間違いなし、走ってみて駄目なら駄目でDNFしても良いから取りあえず伊勢原駅に向かおう!
だって....何で?
と言うことで、5時に自宅を出発しました。


日向林道入り口@7:34


以下、オフ会案内状からの抜粋
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集合場所:小田急線伊勢原駅
集合時間:輪行組も余裕の6時30分
コース概略(今年は日向林道がプラスです)
伊勢原駅〜日向林道〜浅間山林道〜蓑毛〜表ヤビツ〜ヤビツ峠〜護摩屋敷〜
 菩提峠〜表丹沢林道〜荻山林道〜三廻部〜中山峠〜秦野峠林道〜
 秦野峠〜日影山〜丹沢湖(左回り周遊)〜駿河小山〜金太郎富士見ライン〜
 足柄峠〜地蔵堂〜矢倉沢林道〜矢倉沢峠〜仙石原〜元箱根〜椿ライン〜
 大観山(最高標高)〜真鶴旧道〜R134〜茅ヶ崎サザンビーチ
概略は昨年の案内を見てください。ほぼ一緒です。
http://blog.goo.ne.jp/masayoshi0809/e/1f9c2d7829aa666449f…
昨年の試走ルポとアルプスラボはこちら
http://blog.goo.ne.jp/masayoshi0809/e/57f89feac5ddc50d8bc…
昨年崩落していた表丹沢林道はyuzitoさんが試走をしています。
http://blog.goo.ne.jp/yuzito70/e/3369afa62630a3558996655e…

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土曜日、8週間ぶりに晴れてくれたね!
どうせなら先週の土曜に晴れて欲しかったけど。
さて、この日は久しぶりにヤビツ峠へ出かけてきました。
名古木からヤビツ峠に登るのは昨年11月3日の富士山一周200km走行会【ブルベ】の時以来で、タイムトライアルは同じく昨年の5月12日以来です。
ヤビツ峠と言えば神奈川の自転車海苔の聖地と言われる所なのにとんとご無沙汰なんです。
何故こんなに足が遠かったのかと言えば、坂が嫌いな自分にとっては当然のことですね。寄りつく理由などありません(笑)
でも青葉300「もとす道」を走ったときに無性にヤビツ峠を走ってみたくなりました。
別にTTしたかった訳でもなんでもなく、気持ちよく緑の中を走りたかった。ただそれだけの理由ですね。

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11月3日

10月中旬から全然走れてません。と言うより走る気になりませんでした。
「今日は天気も良くて絶好の自転車日和だ!」と分かってはいても、
いざその時になって支度を始めようとすると何だか面倒になって意気消沈してしまう。
走るのに何の障害も無いのにもったいない話です。
ブログを巡回していると気持ちよさそうなライドの様子が伝わってきて走らなかった事に後悔する日々が続いた。
11月3日にはAudax Japan神奈川が主催するブルベ(BRM)「富士山一周200km走行会」に参加するつもりでスポット保険への加入手続きもお願いして準備は整っていたが、全然走れていない事への不安もあってか今ひとつ気持ちがのってこない。
せっかくブルベに参加した皆さんの勇士に感動して参加を決意したのにキューシートを眺めながらルートの復習をしていても殆ど身に入らなかった。
走行会前日になって徐々に焦りを感じ始めてきた。
でもこれはモチベーションが上がってきた証拠でいい兆候でしょう。と、前向きに明日のことを考え始めた。
今回初めて参加するブルベは公式認定は無いがブルベにはかわりは無い。
距離:211.5km
制限時間:13時間半
コース:小田急線開成駅→ヤビツ峠→道志道→山中湖→河口湖→朝霧高原→上井出→十里木→御殿場→小田急線開成駅

スタート地点である「小田急線開成駅」までの移動方法だが、自宅から1号線、134号線経由では片道50kmを優に超えるのでトータル300km以上になる。
自走?….今の自分の実力ではあり得ません。
開成駅まで車で移動することにしました(^^;
装備は悩みました。背中には何も背負いたくないので、ウエアーは最小限にしなくてはなりません。
しかしここ2週間以上走っていないし、初めてのルートでどんなウェアーが適当なのか想像がつきません。
結局SNSで経験者の助言を参考にさせていただきました。
走行計画は一切ありません。
距離的には直江津までのの345kmを走っているので完走は問題ないだろうと高をくくっていました。
昼飯はほうとうでも食べて景色を楽しみながらのライドになればな〜と。

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