DachsDBlog tag:reon-chan.com,2010:/dachsdblog//1 2010-07-26T09:39:28Z ダックスの親戚さん探し DachsDB の管理人reon-papaの自転車日記 Movable Type 3.34 夏なんか大っ嫌いだ〜！ tag:reon-chan.com,2010:/dachsdblog//1.493 2010-07-24T11:49:16Z 2010-07-26T09:39:28Z サンタンオイルの香が漂う海辺で小麦色に焼けた肌を眺めるよりも、 山の中で小鳥のさえずりと浄化された空気の香を肺一杯に吸いながら、 木々の間からこぼれる陽射しを感じることの方が心癒されるのです.... つ〜か、ただ単に真夏の強烈な陽射しを避けただけかも（笑） やばいッスｗ この殺人ビームｗ 年老いたオヤジの身体には危険すぎました....orz この時期、夜明け前から11時頃までが走り時かもしれませ... reonpapa reon-chan.com
サンタンオイルの香が漂う海辺で小麦色に焼けた肌を眺めるよりも、 山の中で小鳥のさえずりと浄化された空気の香を肺一杯に吸いながら、 木々の間からこぼれる陽射しを感じることの方が心癒されるのです.... つ〜か、ただ単に真夏の強烈な陽射しを避けただけかも（笑） やばいッスｗ この殺人ビームｗ 年老いたオヤジの身体には危険すぎました....orz この時期、夜明け前から11時頃までが走り時かもしれませんね。 日中の町中を走るのはそれなりの覚悟が必要です。 どんな覚悟だｗｗｗ 今日のコースは伊勢原から浅間山林道、 蓑毛からヤビツ峠、 裏ヤビツから唐沢林道 ここまでは良かった。 厚木から自宅まで....死んだｗ 家に帰れただけついていたかもしれない。 マジで生命の危機を感じる程に暑い一日でした。 来週は少しは涼しくなるんだろうか....
早くも秋が待ち遠しい今日この頃なのです。 お前もこの暑さにやられたのかな〜
だいぶお疲れの様子ですが...大丈夫か〜
走行距離：112.7km　　平均速度：21.9km/h　　Calories：5600 ]]> え〜っと、梅雨明けっすね〜 tag:reon-chan.com,2010:/dachsdblog//1.492 2010-07-18T10:03:13Z 2010-07-20T02:02:09Z あじーーーーー！ つまり夏ですね〜(^^; 7月17日（土） この日はお伊勢参りに行くmasaさん、ゆい太さん、あきさん、ななすたさん、かずピーさんを箱根峠までお見送りです。 とは言ってもロードに乗るのはほぼ1ヶ月ぶりで坂を登るのはあの日以来です。 しかも梅雨明けで朝からお日様ギラギラ.... かなり危険ですｗ 危険を踏まえて8時20分に予定通り茅ヶ崎Cを出発。 先が長いから箱根までは30km/... reonpapa reon-chan.com
あじーーーーー！
つまり夏ですね〜(^^;

7月17日（土）

この日はお伊勢参りに行くmasaさん、ゆい太さん、あきさん、ななすたさん、かずピーさんを箱根峠までお見送りです。 とは言ってもロードに乗るのはほぼ1ヶ月ぶりで坂を登るのはあの日以来です。 しかも梅雨明けで朝からお日様ギラギラ.... かなり危険ですｗ 危険を踏まえて8時20分に予定通り茅ヶ崎Cを出発。 先が長いから箱根までは30km/h縛りで行きましょうとmasaさんから願ってもない提案に少々ホッとする自分がいるわけで.... すると大磯辺りで対向車線を信号待ちで停車中の見馴れたジャージの方を発見！ シルエットは女性.... もちろん中身も女性と思われ(^^; でも走ると男性勝りｗｗｗ keiさんでした(^^ 数々のレースで好成績を収め表彰台の常連さんです。 思わず声かけちゃいました。 箱根行きましょう〜！ 男の性ですｗ でも、ここでふと我に返りましたよ。 keiさんとはこれまで2度一緒に走っているけどその何れも僕は撃沈してる.... 最初はこれ　→　「どこへ行ってきたん？」と聞かれても説明できないオフ 2度目はこれ　→　んぎゃ〜ｗのDNF＠神奈川グランフォンド2010 2度あることは3度ある....]]> コウジさんがTTモードであっと言う間に視野から消えていった... こんなに暑いのに... するとトライアスリートでありクライマーでもあるよこや君がその後の続く... するとクライマーとしての意地でしょうか、負けじとkeiさんがよこや君をLOCK-ON（笑） 軽やかな身体で、蝶の如く舞、蜂の如く刺す！ 凄まじい戦いでした....（嘘）
でも二人とも走りは本物のクライマーの走りだ...
ここから僕の一人旅が始まりましたｗ 身体が重い.... 暑い.... こんなに登りきつかったっけ？ なんか怠くってまるで足が回りません。 1ヶ月前の神奈川GF同様にハンガーノック気味だったのでショッツを補給するも時既に遅しｗ 初めて箱根旧道を登ったときよりも遥かに遅いタイムでようやくみんなが待つ元箱根のコンビニに到着ｗｗｗ 大夫長いこと皆さんをお待たせしてしまった。 休息も程々に、三島から登ってきているmacoさんが待つ箱根峠へと急ぐ...やはり付いていけない。 この情けない自分の走りにマジで自転車止めちゃおうかと考えちゃったよ
もうヘロヘロｗ
箱根峠で予定していた全員が集合したところで誰かが妙な張り紙を発見した。 大胆にも神奈川の自転車乗りの聖地、箱根峠の標識の電柱に...（笑） しかも　Supper DOWN HILL ! はて？　”すっぱーダウンヒル”とな？ 何かの暗号？ 全く意味不明...
一体誰の仕業だｗ
みっともないから剥がしましょう！なんて意見もあったが、さて、どうなったんだろう？ ここで静岡方面に下るメンバーと別れてyuki3110さん、コウジさん、よこや君と4人で十国峠→熱海峠から熱海に下った。 ほぼ下り基調の爽快な尾根道を十国峠、熱海峠まで下ると、そこから熱海までは急な降り坂が続く... ここは正にスーパーダウンヒル！（笑）
下りは良いんですよ〜下りは。 でもね、登りはまるで駄目ｗｗｗ 熱海から湯河原までのチョットした登りもキツくって前を走る3人に全く付いていけなかった。 ようやく湯河原についてカレー屋アスカ（旧名アスカディープ）で美味しいカレーを頂いた。
ここでコウジさんは大観山へ(^^; 僕ら3人は時間制限があるので（もう過ぎたけどｗ）そのまま北上。 お店を出る頃には足も少し快復したので先のコンビニまで先頭を自分のペースで走っていたら何を考えたのか、 トライアスリートのよこや君が”先頭牽きま〜す”と前に出てしまったw 不味い！と思った時は既に遅し... 43km/hで巡航....orz 中切れしそうだったので後ろのyuki3110さんに先に行ってもらい、僕は自分の速度でのんびり。 ”牽きま〜す”って聞こえたけど”千切りま〜す”って言ったのかな？ その後は生かさず殺さずの嫌らしい速度で茅ヶ崎Cまでyuki3110さんに牽かれてよこや君とはここでお別れ。 そしてyuki3110さんとは浜須賀で別れた。 やれやれ、と思ったその瞬間に左脹ら脛が痙攣ｗｗｗ 左足を庇ったら今度は右脹ら脛が痙攣した。 アンクリングで誤魔化しながら自宅まで約20キロ走ったが、最後の急な登りでインナーに入れた時にチェーンが外れたので、 もう一度アウターに戻してチェーンをかけ直したら重いギアーに入った拍子に両足の脹ら脛と太股が痙攣してそのまま地べたで悶絶...orz あまりの痛みで暫く動くことが出来なかった。 つ〜か転げ回ってたｗ 信号待ちしていた車から冷ややかな視線を感じてなんとも情けない夏の始まりとなってしまった... 走行距離：160.0km　　平均速度：24.6km/h　　Calories：7109 家に帰ってきて体重計に乗ったら3kg減ってた（笑）]]> いい天気なのに(//▽//) tag:reon-chan.com,2010:/dachsdblog//1.491 2010-07-10T12:05:00Z 2010-07-10T12:29:59Z 酒ならね〜コーヒーじゃ３杯も飲めやしないってｗｗｗ なぜか銀座でお茶してました(-。-;) 全ては腐った林檎のために....orz どうせなら雨降ってくれた方が諦めも付くってもんです。 そして時間を潰すことの大変さを思い知らされた....そんな一日でございましたｗｗｗ 3階で一眠りしようと思ったが....無理ｗ 林檎売り場は人多すぎｗ これも全てiPadとiPhone4の影響か？ 唯一救われたの... reonpapa reon-chan.com
酒ならね〜コーヒーじゃ３杯も飲めやしないってｗｗｗ
なぜか銀座でお茶してました(-。-;) 全ては腐った林檎のために....orz どうせなら雨降ってくれた方が諦めも付くってもんです。 そして時間を潰すことの大変さを思い知らされた....そんな一日でございましたｗｗｗ
3階で一眠りしようと思ったが....無理ｗ
林檎売り場は人多すぎｗ これも全てiPadとiPhone4の影響か？ 唯一救われたのは夕方レオンと散歩していて2000円拾った事ぐらいか（笑） ]]> 週4回走れた(^^ tag:reon-chan.com,2010:/dachsdblog//1.490 2010-07-05T13:48:44Z 2010-07-05T15:10:44Z 筋肉痛に耐えに耐え、ようやく少しずつではあるけど楽に走れるようになってきた。 良い感じだ。 距離もあまり無理をせずに徐々に伸ばしていけばもっと楽しく走れるはず！ 真面目にデータ分析第2弾....何処がｗ 第1弾は日焼け分析でした（笑） ↓こちら 今日のラン：3.61km　　ペース：05'24"/km ... reonpapa reon-chan.com
筋肉痛に耐えに耐え、ようやく少しずつではあるけど楽に走れるようになってきた。 良い感じだ。 距離もあまり無理をせずに徐々に伸ばしていけばもっと楽しく走れるはず！
真面目にデータ分析第2弾....何処がｗ
第1弾は日焼け分析でした（笑） ↓こちら
今日のラン：3.61km　　ペース：05'24"/km ]]> なんで晴れるんだ！...orz tag:reon-chan.com,2010:/dachsdblog//1.489 2010-07-04T14:59:36Z 2010-07-05T00:56:57Z 日曜日はsudobanさん主催の『第一回TeamS.S.R杯　ヤビツカップ』の予定だったのだが、 前日の天気予報が芳しくなかったので急遽予定を変更して、 ヤビツカップ改め、『TeamSSR　ボーリングカップin町田』最強のボーラーは誰だ！？(笑 てな事になった。 ま〜そもそもこの暑い時期にヤビツTTなんてどうかしてるし、 おまけに急に再開（？）したランニングで筋肉痛が酷かったので自転車にまともに... reonpapa reon-chan.com
日曜日はsudobanさん主催の『第一回TeamS.S.R杯　ヤビツカップ』の予定だったのだが、 前日の天気予報が芳しくなかったので急遽予定を変更して、 ヤビツカップ改め、『TeamSSR　ボーリングカップin町田』最強のボーラーは誰だ！？(笑 てな事になった。 ま〜そもそもこの暑い時期にヤビツTTなんてどうかしてるし、 おまけに急に再開（？）したランニングで筋肉痛が酷かったので自転車にまともに乗れるのかすら心配って事で、 ナイスな企画変更に思わず飛びついたわけです。 で、翌朝ゆっくり朝食をとっていたら、晴れ間が.... 天気予報をチェックすると....雨の降る気配無しｗｗｗ ボーリング場に向かう間も日差しが眩しくって暑くって.... この貴重な梅雨の晴れ間に集まった自転車乗りは全部で12人（笑） お互い顔を見合わせる度に、「晴れてますね...」、「良い天気ですね....」．．．．なんて納得いかない面々 良いのか〜自転車乗りがエアコンの効いた部屋でビールのみながらボーリングなんかやっててｗｗｗ ま〜そうは言ってもここまで来てしまった以上は精一杯楽しみましょうって事で、 太陽の日差しも浴びることなく、ろくに汗もかかず、15年振りのボーリングでしたが、 中には71とかわけ判らんスコアー出してる仲間もいて、それなりに楽しめた日曜日でした（笑） 肝心のスコアーは...どうでもいいねｗ
昼間っからハイボールってｗｗｗ
その後は双龍でスペシャルランチ＆生ビール、ハイボール、日本酒、etc ん〜で、消費エネルギー＜摂取エネルギーな休日で体重は目も当て有られない状態に...]]> 性懲りもなく... tag:reon-chan.com,2010:/dachsdblog//1.488 2010-07-03T08:45:43Z 2010-07-05T14:20:59Z 自転車と違って手軽に走り出せるのがいい あれから4日間はまともに歩けなかった。 階段なんて横向いて壁に体重預けて降りる始末。 筋肉痛が酷いのに翌日も走ってしまったのが良くなかったなｗ 自転車でもあれ程の筋肉痛にはなったことはない。 いや多分これが人生最悪の筋肉痛だったかもｗ でも治るまでなにもしないでいるのは返って良くないだろうってことで雨の合間をぬって今日も少しだけ走ってきた。 走っている時は... reonpapa reon-chan.com
自転車と違って手軽に走り出せるのがいい
あれから4日間はまともに歩けなかった。 階段なんて横向いて壁に体重預けて降りる始末。 筋肉痛が酷いのに翌日も走ってしまったのが良くなかったなｗ 自転車でもあれ程の筋肉痛にはなったことはない。 いや多分これが人生最悪の筋肉痛だったかもｗ でも治るまでなにもしないでいるのは返って良くないだろうってことで雨の合間をぬって今日も少しだけ走ってきた。 走っている時はそれ程でも無かったが、家に帰りシャワーから上がると脹ら脛を延ばすことができない（笑） ま〜そのうち慣れるでしょう(^^; 今日のラン：3.96km　　ペース：05'30"/km ]]> 3年ぶりのラン tag:reon-chan.com,2010:/dachsdblog//1.487 2010-06-29T14:04:19Z 2010-07-05T14:34:18Z 6月も既に終わろうというのに今月はまだ300kmも走っていない。 走ろうと思えば走れただけに今更ながら悔やまれてならない。 体重は何とかギリギリのラインをキープしているけど、体脂肪率は確実に右足上がり右肩上がりで推移中ｗｗｗ そんな訳でランニングでもしてみようか、なんて気になってきた。 一時の気の迷いかも知れないけど、その気になったときに行動することは大事だ。 問題は膝がどうなるかだな。 そもそも... reonpapa reon-chan.com 右足上がり右肩上がりで推移中ｗｗｗ そんな訳でランニングでもしてみようか、なんて気になってきた。 一時の気の迷いかも知れないけど、その気になったときに行動することは大事だ。 問題は膝がどうなるかだな。 そもそも今の自転車を始めたのはランニングで膝を痛めたのが切っ掛けだったわけだしね。 3年ぶりだから無理は禁物と思いながら取りあえず30分のワークアウトを設定して走り出した。 膝の具合に意識を集中しながら... 途中3キロ手前で今日はこれくらいにしておこうかと思ったが、まだこの時点で15分と走っていなかった。 なんか物足りないのでそのまま膝を庇いながら結局30分で5キロを超える程度のペースで走った。 走り終わったらいきなり大腿四頭筋が筋肉痛、脹ら脛が攣る寸前ｗｗｗ 部屋に戻ってシャワー浴びた後もまともに歩けない始末... それでも息を切らせて汗ダクになった後は気持ちいい。 自転車だと準備が面倒だけど、ランニングら多少は手間をかけずに汗を流せるのは良いね。
3年前、最後に走った時のペースより速かったのには笑えたね。
今日のラン：5.64km　　ペース：05'22"/km　、翌日のラン：2.79km ]]> さえない天気だことｗ tag:reon-chan.com,2010:/dachsdblog//1.486 2010-06-27T07:03:43Z 2010-07-01T09:00:47Z 今日こそ走ろうと目覚ましをセットして早めに起きたはいいが路面はまだ乾いていなかった。 予定していたオフ会も中止になったが、少し待てば路面も乾くだろうと朝からパンをしっかり食べて待つこと2時間... 降ったり止んだりで走る気にもなれず、ダラダラとTVを観てい過ごしてはみたが... つまらないｗ 間が持たないｗ このまま部屋でうだうだしていても普段の朝以上に張った腹はへこみやしないから、散歩がてら近... reonpapa reon-chan.com
今日こそ走ろうと目覚ましをセットして早めに起きたはいいが路面はまだ乾いていなかった。 予定していたオフ会も中止になったが、少し待てば路面も乾くだろうと朝からパンをしっかり食べて待つこと2時間... 降ったり止んだりで走る気にもなれず、ダラダラとTVを観てい過ごしてはみたが... つまらないｗ 間が持たないｗ このまま部屋でうだうだしていても普段の朝以上に張った腹はへこみやしないから、散歩がてら近くの古本屋へ欲しい本を探しに歩き出した。 読みかけの本をお尻のポケットに突っ込んで。 結局古本屋ではお目当ての物は見つからず、途中のカフェで本を読みながら2時間ほどつぶしたがそれが限界ｗ お腹はコーヒーでさらに膨らみ追加オーダーは止めてでぶらぶらと家に戻る。長居してご免なさいｗ こりゃ昼飯は抜きだなｗ 路面は徐々に乾いてきていたが、支度して出かけるのも面倒くさかったのでレオンと散歩に出た。 普段より遠回りしててみたらテナントビルの前で突然吠えまくった(>y<;) ウィンドーガラスに映った自分の姿に驚いたようだｗｗｗ
いつまで吠えてんだよ！　お前そこまでアホだったのか（笑）
]]> もう五十二かよｗ tag:reon-chan.com,2010:/dachsdblog//1.485 2010-06-26T03:39:36Z 2010-06-26T03:54:21Z 昨日でレオンも9歳 人間の歳に換算すると52歳か〜 口の周りには白髪も増えてきてるし... 最近は動作も少しのろのろしているように見える。 しかし性格はいつまでも子供と変わりないｗ いい年なんだからおまえも少しは落ち着け！ 少しは飼い主を見習ったらどうだ...何処がｗｗｗ... reonpapa reon-chan.com
昨日でレオンも9歳 人間の歳に換算すると52歳か〜 口の周りには白髪も増えてきてるし... 最近は動作も少しのろのろしているように見える。 しかし性格はいつまでも子供と変わりないｗ いい年なんだからおまえも少しは落ち着け！ 少しは飼い主を見習ったらどうだ...何処がｗｗｗ]]> 2年と9ヶ月間、お疲れ様 tag:reon-chan.com,2010:/dachsdblog//1.484 2010-06-20T12:28:53Z 2010-06-20T13:49:49Z 全バラｗ 昨夜は大船で呑み会でした〜 日本ーオランダ戦を観戦しながら... 若干名、命知らずのオヤジもいましたが、何とか無事に家にたどり着いたようで何よりです（笑） 家に帰って風呂入って試しに体重計に乗って見たら、前日比＋2kg....orz 体重計壊れてないよね(^^; 今日の天候なら走れたね〜 でも今日は朝から家の用事と午後から自転車のオーバーホールと決めていた。 雨降らなかったのにもったい... reonpapa reon-chan.com
全バラｗ
昨夜は大船で呑み会でした〜 日本ーオランダ戦を観戦しながら... 若干名、命知らずのオヤジもいましたが、何とか無事に家にたどり着いたようで何よりです（笑） 家に帰って風呂入って試しに体重計に乗って見たら、前日比＋2kg....orz 体重計壊れてないよね(^^; 今日の天候なら走れたね〜 でも今日は朝から家の用事と午後から自転車のオーバーホールと決めていた。 雨降らなかったのにもったいないな〜とは思っていたけど、気分的にもなんか中途半端だったから 午後から自転車のオーバーホールをはじめた... 今のフレームは丁度2年経った程度だし、コンポも一部を除いて何度かアップグレードしてきた。 そんなかで一番長く使っているパーツはフロントディレーラーとブレーキ。 どちらも105だ。 ま〜Fディレーラーは全く持って快調そのものだけど、最近になってリアブレーキの解放が調子悪い。 と言うかワイヤークリップが可動してくれないからまともに解放できない。 よく調べてみたらクイックリリースアッセンブリーの一つのパーツが破損していた。 解放レバーには自転車を倒した時に付いたと思われる傷が... 念のためショップに持ち込んで確認してもらったが、105はブレーキアーチと一体化されているため修理には少々金額が嵩みそうだ。 仕方ないから新品購入することにしたｗ ま〜命を支えている部品でもあるわけだから.... 今週中にオーバーホールを終わらせて、スッキリした気持ちで週末に乗りたいけど、 それも天気次第かｗｗｗ
ご苦労さん！
]]> 雨じゃ〜しゃ〜ない tag:reon-chan.com,2010:/dachsdblog//1.483 2010-06-18T12:48:24Z 2010-06-18T23:11:33Z いよいよ本格的な梅雨入りでしょうかｗ 夕方から雨脚も強まり、今日は部屋でローラー台。 玄関のドアを開けて、扇風機を強にして汗ダクｗ 設定していたメニューはDNF 久しぶりにきつかった。 ローラー台：36分　B-Int(Miles) by Edge705 １．5min in HR Zone1 ２．5min in HR Zone2 ３．5min in HR Zone3 ４．1.61km in HR ... reonpapa reon-chan.com
いよいよ本格的な梅雨入りでしょうかｗ 夕方から雨脚も強まり、今日は部屋でローラー台。 玄関のドアを開けて、扇風機を強にして汗ダクｗ 設定していたメニューはDNF 久しぶりにきつかった。 ローラー台：36分　B-Int(Miles) by Edge705 １．5min in HR Zone1 ２．5min in HR Zone2 ３．5min in HR Zone3 ４．1.61km in HR Zone4 ５．2min in HR Zone2 ６．Repeat 4 to 5 x3 ７．5min in HR Zone2 ８．5min in HR Zone1 でもその分ビールは旨かったｗｗｗ 二日酒を抜いたからか、既に焦点が定まらないんだけど(^^; ま〜いっか、明日はどうせ走らないし...]]> 今日も晴れたからビールを買いに tag:reon-chan.com,2010:/dachsdblog//1.482 2010-06-17T12:25:58Z 2010-06-26T11:44:14Z うっすらと富士山のシルエット 昨日に続いて今日も良い天気でした。 つ〜か暑すぎｗ 職場の周りでも昼少し前に31℃を超えて茹だるような暑さだった。 こんな調子で真夏を迎えたらと思うとゾッとしちゃうｗ でも夕方になってくると少しは過ごしやすいので海までちょこっと... 稲村ヶ崎で夕日でもと思ったが時間が少し遅すぎたようだ。 それにここの夕日は時期的に今じゃないね。 江ノ島と富士山の間に沈む夕日じゃな... reonpapa reon-chan.com
うっすらと富士山のシルエット
昨日に続いて今日も良い天気でした。 つ〜か暑すぎｗ 職場の周りでも昼少し前に31℃を超えて茹だるような暑さだった。 こんな調子で真夏を迎えたらと思うとゾッとしちゃうｗ でも夕方になってくると少しは過ごしやすいので海までちょこっと... 稲村ヶ崎で夕日でもと思ったが時間が少し遅すぎたようだ。 それにここの夕日は時期的に今じゃないね。 江ノ島と富士山の間に沈む夕日じゃないと今ひとつ雰囲気が出ない。 男一人だけど...（笑） そうそう、今日はちょっと寄り道。 あの味が忘れられなくて... 途中の酒屋へ寄って KIRIN STOUT を３本GET！
あと3本買っても持って帰れたなｗ
冷たく冷えた缶をバックポケットに無理矢理突っ込んで、家に帰る頃には人肌で良い塩梅に暖められるって寸法ッス
落っこちそう....振動で泡になって吹き出しそうｗ
シャワーでサッパリした後にあの芳醇な香が口の中に広がる.... くぅ〜ｗ 想像しただけでヨダレが出てきそうｗｗｗ 風呂で人心地ついていたらふと思い出した。 今日は呑まない日だったｗｗｗ しかたない、明日に取っておこう... 走行距離：39.8km　　平均速度：26.0km/h　　Calories：1590 ]]> ほんの少しでも tag:reon-chan.com,2010:/dachsdblog//1.481 2010-06-16T11:56:24Z 2010-06-16T12:04:58Z 昨日は調子に乗って呑み過ぎてしまいローラ台には乗れずｗ 今日は晴れたかから暗くなる前にいつもの周回路へ。 3周だけ走って勘弁してやった(-.-;)y-゜゜゜ 赤ワインを呑みたかったけど止めておいた。 が、その分食い過ぎたｗ あちらを立てればこちらが立たず...orz 走行距離：28.1km　　平均速度：27.5km/h　　獲得標高：306m　　Calories：1021 ... reonpapa reon-chan.com
昨日は調子に乗って呑み過ぎてしまいローラ台には乗れずｗ 今日は晴れたかから暗くなる前にいつもの周回路へ。 3周だけ走って勘弁してやった(-.-;)y-゜゜゜ 赤ワインを呑みたかったけど止めておいた。 が、その分食い過ぎたｗ あちらを立てればこちらが立たず...orz 走行距離：28.1km　　平均速度：27.5km/h　　獲得標高：306m　　Calories：1021 ]]> 今日もついてなかったｗ tag:reon-chan.com,2010:/dachsdblog//1.480 2010-06-13T10:02:07Z 2010-06-14T08:19:03Z 先日はまともな走りが出来なかったので今日は午後から少しだけ走ってきた。 自宅かあら行きつけのショップに寄って頼んでおいた部品を受け取って、 ついでに先日のパンクで使ってしまったCO2ボンベも2個到達した。 少しでも長い距離を走ろうと思ったのでそのまま境川CRを下って小田原方面にでも... 向かい風が気になるけど（笑） すると、後輪が....orz 先日に続いてまたパンクｗｗｗ CO2ボンベなんか... reonpapa reon-chan.com
先日はまともな走りが出来なかったので今日は午後から少しだけ走ってきた。 自宅かあら行きつけのショップに寄って頼んでおいた部品を受け取って、 ついでに先日のパンクで使ってしまったCO2ボンベも2個到達した。 少しでも長い距離を走ろうと思ったのでそのまま境川CRを下って小田原方面にでも... 向かい風が気になるけど（笑） すると、後輪が....orz
先日に続いてまたパンクｗｗｗ CO2ボンベなんか買ったのがいけなかったかな(^^; 腹が立ったからボンベは使わずに必死にポンピングｗ 海岸線にでたところで風向きは南東よりだった。 右折して小田原に向かったら帰りが大変なので迷わず左折（笑） そのまま鎌倉→逗子→葉山→湘南国際村へ.... ここまで結構脚を使って走ってきたけど折角だからTTしてみることにした。 その割には平均速度が遅いねｗ 走り出して１／３ほど登ったこ辺りでサイコンの異常に気が付いた。 LAPボタンの代わりにSTOPボタンを押していたようだｗｗｗ なんど同じ事を繰り返せば気が済むんだろう... ここでTTモードからサイクリングモードへ(^^; 誰かぼくにつきを下さいなｗ 走行距離：80.9km　　平均速度：23.7km/h　　獲得標高：642m　　Calories：3331 ]]> んぎゃ〜ｗのDNF＠神奈川グランフォンド2010 tag:reon-chan.com,2010:/dachsdblog//1.479 2010-06-12T14:59:59Z 2010-06-16T01:31:57Z 毎年色々なハプニングが起きている超ハードなオフ会.... 16%で後ろを振り向く余裕の方、笑顔の方、必至で耐えてる方、それぞれの楽しみ方だ photo by yuzitoさん 昨年は完走はしたものの、途中で体調を崩してしまい、自力で帰宅することが出来ないほどだったｗ 本来なら無事帰宅出来なければ完走とは言えないね〜 そして今年で4回目となった神奈川グランフォンド！ ●コースは 　伊勢原〜日向林道〜... reonpapa reon-chan.com 16%で後ろを振り向く余裕の方、笑顔の方、必至で耐えてる方、それぞれの楽しみ方だ
photo by yuzitoさん
昨年は完走はしたものの、途中で体調を崩してしまい、自力で帰宅することが出来ないほどだったｗ 本来なら無事帰宅出来なければ完走とは言えないね〜 そして今年で4回目となった神奈川グランフォンド！ ●コースは 　伊勢原〜日向林道〜浅間山林道〜蓑毛〜表ヤビツ〜ヤビツ峠〜菩提峠〜表丹沢林道〜牛首〜 　荻山林道〜三廻部〜中山峠〜秦野峠林道〜秦野峠〜日影山〜丹沢湖周遊〜富士山金太郎ライン〜 　足柄峠〜地蔵堂〜明神黒白林道〜矢倉沢峠〜仙石原高原〜芦ノ湖〜大観山〜湯河原〜 　真鶴旧道〜茅ヶ崎サザンビーチ 　で自宅からだと250kmぐらいで獲得標高は4200mを超えちゃうｗ（笑） 前の晩、多少の酒ははいっていたものの、そんなのは何時ものこと（笑） 睡眠も何時になくバッチリ！で少し早めに余裕を持って自宅を出発した。 ん？ なんだ？ く・び・が・い・た・い〜ｗ あ・し・が・ま・わ・ら・な・い〜ｗｗ か・ら・だ・が・お・も・い〜ｗｗｗｗｗｗ ここ最近体重が上向いてきてるんです。 おまけに全然走ってないときてる。 出発前に何時ものように体重を量ると、ベストより2キロ増えている。 あ〜3ヶ月前の身体はどこに行ってしまったんでしょう... ●2010年の神奈川グランフォンドの参加者リスト＠masaさん 　◇masaさん◇nanちゃん◇MATOさん◇kazupさん◇yuzitoさん 　◇toyheartくん◇Akiくん 　◇commuterさん◇コウジさん◇Masaくん◇noriさん◇valさん◇2neくん 　◇ニャロメさん(浅間山林道から)◇Bongoちゃん(秦野峠林道から) 　◆karzさん(浅間山林道入口まで)◆noahponさん(ヤビツ峠)◆yuki3110さん(秦野峠入口まで) 　◆ナカさん(ヤビツ峠)◆僕(ヤビツ峠) 　◆takkun(丹沢湖)◆Tonyさん(丹沢湖)◆yoshinagaさん(地蔵堂)◆keiさん(元箱根) 　◆macoさん(サプライズ) 25名かな？ 調子よくないと行ってもね、仲間の顔を見ればそんな事も全て忘れちゃう。 そして林道に進むにつれ気持ちだけは絶好調ッスから（笑）]]>
この頃はまだ楽しかった＠日向林道
いきなりの16％の登りだってそれなりに楽しめちゃうから不思議....気持ちだけはｗ 日向林道のピークからは気持ちいい舗装路を一気に下り、大山駅から浅間山林道を登る。 ここからはそれぞれのペースで登るが、傾斜も程よくお喋りしながら林道の雰囲気を満喫！
この頃も気分爽快だった！＠浅間山林道
浅間山林道を下って蓑毛へ下ってヤビツ峠へ登っている時、不注意で前を走っていたnoriさんの後輪にハスってしまい、落車ｗｗｗ 自転車にも身体にも大したダメージも無かったが、この時点で既に注意力まで散漫になっていたようだ。 noriさんごめんなさいm(__)m 菜の花台の手前あたりからだったろうか、突然脚が回らなくなった、踏めなかった。 身体に力が入らなかった。 まるでハンガーノックにでもなったみたいに... 速度も8km/h程度でしか登れなかった。 ず〜っと後ろにいたmasaさんに抜かれ、keiさんに抜かれ、やっとの思いでヤビツ峠へたどり着いた。 ここまでの獲得標高は約1500m この先2500m以上の登りをこなすなんて到底無理と判断してDNFを即断した。 いつもならここから無理をしてどうにもならないほどにまで体調を悪化させてしまうところだが、 今回は大人になる事にした。
ここで力尽き心折れたたｗ＠ヤビツ峠
その後、Tonyさん、commuterさん、ナカさんも登ってきた。 ナカさんも腰の調子が良くないようで僕と一緒にDNFしてヤビツを下ることにした。 走り出すと2neさんがニコニコしながらヤビツに到着するところだったので、 2neさんに声援を送ってヤビツを降りた。 平地になっても脚は全く回らなかった。 30km/hを維持しようとすると心拍は80％を超えちゃうｗ 途中で補給をするも一向に快復の兆しもないまま28km/h以下の速度でタラタラと... そして...orz
今日の〆....orz
何とも付いていない一日でした(^^; ただ悲しいけどDNFしたのは正解だった。 しかしどうしちゃったんだろう..... 巷では酒の飲み過ぎとの噂もあがっているようだが（笑） 決してそんな事ありませんよｗ 納得もしてません。 走行距離：120.0km　　平均速度：22.6km/h　　獲得標高：1689m　　Calories：5623
伊勢原駅＠phote by comuterさん
みなさんお疲れ様でした〜]]>