«さえない天気だことｗ | ＴＯＰ | 性懲りもなく...»
2010年06月29日
3年ぶりのラン
6月も既に終わろうというのに今月はまだ300kmも走っていない。
走ろうと思えば走れただけに今更ながら悔やまれてならない。
体重は何とかギリギリのラインをキープしているけど、体脂肪率は確実に右足上がり右肩上がりで推移中ｗｗｗ
そんな訳でランニングでもしてみようか、なんて気になってきた。
一時の気の迷いかも知れないけど、その気になったときに行動することは大事だ。
問題は膝がどうなるかだな。
そもそも今の自転車を始めたのはランニングで膝を痛めたのが切っ掛けだったわけだしね。
3年ぶりだから無理は禁物と思いながら取りあえず30分のワークアウトを設定して走り出した。
膝の具合に意識を集中しながら...
途中3キロ手前で今日はこれくらいにしておこうかと思ったが、まだこの時点で15分と走っていなかった。
なんか物足りないのでそのまま膝を庇いながら結局30分で5キロを超える程度のペースで走った。
走り終わったらいきなり大腿四頭筋が筋肉痛、脹ら脛が攣る寸前ｗｗｗ
部屋に戻ってシャワー浴びた後もまともに歩けない始末...
それでも息を切らせて汗ダクになった後は気持ちいい。
自転車だと準備が面倒だけど、ランニングら多少は手間をかけずに汗を流せるのは良いね。
3年前、最後に走った時のペースより速かったのには笑えたね。 |
今日のラン：5.64km ペース：05'22"/km 、翌日のラン：2.79km
投稿者 reonpapa : 2010年06月29日 23:04 
ポチッと（＾＾；
トラックバック
このエントリーのトラックバックURL :
コメント
モリさんもそんな体に悪いことしてたんですね。
でもモリさんなら筋力で支えられるのかなあ。
ジョギングって暑い時の方がどっと汗をかくことが出来るので寒い時より向いてる気がします。
みんなで夏こそラン（笑
投稿者
おいちゃん
: 2010年06月30日 00:11
右足上がり？
挙足取りではないですが
普通の人は「肩」をあげますが…
何か深いイミが隠されているんだろうか？
「走る」ことに掛けているんだろうか？
投稿者 片瀬山 : 2010年06月30日 07:31
◇おいちゃん
自分では身体に良いつもりで始めたんですけどね〜
あまかったですｗ
それに筋力ないんですよ、僕(^^;
そう言う意味では自転車も同じですねｗｗｗ
身体に悪いことばっかりしている人多すぎますから（笑）
それこそ身体に悪そうじゃないですか？
今日はほぼ廃人でした。
多分明日も....orz
投稿者
モリ
: 2010年06月30日 21:57
◇片瀬山さん
一瞬考えちゃいましたよ。
いやマジで悩みましたｗ
片瀬山さん、わけ判らん事言ってるけどいったいどうしちゃったんだろう？って
僕が書いてたんですね（＞ｙ＜;）
わけ判らんことを（笑）
ご安心下さい(^^;
全く深い意味など御座いませんのでｗｗｗ
投稿者
モリ
: 2010年06月30日 22:07
再送信の必要は御座いませんので画面が更新されるまでしばらくお待ち下さい。
Version 3.34