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2010年01月11日
ローラー台偉大なり
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寒いッスｗ
外走る気になれませんｗ
午前中、ゴロゴロ
昼食後、ゴロゴロ
そのうち、ウトウト
夕方、ローラ台
クンクン、玄関にファブーズファブリーズしなくっちゃｗ
今日のローラー台：【1時間40分】SFR
HR Zone 1
ローラー負荷：4
UP：20min
SFR：5min（50x12T）
Rest：1min
↑SFR+Rest x 10set
Down：20min
Calories：1200
投稿者 reonpapa : 2010年01月11日 20:07 
ポチッと（＾＾；
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コメント
ファブーズしなくちゃ！
かなり酸欠状態と見ましたf^^
ちょっとだけ外で漕ぎましたけど寒かったっす。
でも帰宅後Ｒ台で口直し、なんて気は全然起きません
でした。うーん、身につまされます--;
投稿者 けんた : 2010年01月11日 20:29
ローラー台欲しい〜ｗｗｗ
でも１時間４０分も漕ぐ自信がありません。
凄いっす。
これはタイムに表れているのですね！
がんばらねば。
明日はよろしくです♪
投稿者 sudoban : 2010年01月11日 21:13
こんな日はコタツで昼寝！
家族サービスで山中湖に行ってきました。
寒かったぁ。
帰りにラーメン食ってちょっと暖まったかな。
ローラーお疲れでーす(^o^)丿
投稿者
藤之助
: 2010年01月11日 21:36
◇ けんたさん
一瞬なんの事やら状態ｗでした（笑）
寒い中お疲れ様でした。
実走出来ていればなにもローラ台に乗る必要もないでしょ(^^;
投稿者
モリ
: 2010年01月11日 22:17
前のエントリー、すごい効果ですね。
それに体脂肪率がしっかり落ちるものなんですね。
その結果を支えているのがトレーニングなんだなと改めて尊敬。
ローラーって忍耐、忍耐、忍耐じゃないですか。
でもモリさんの記録を見ていて、その忍耐の向こうに素敵な世界があるって見せてもらったので、ちょっと元気出ました。
投稿者 こん : 2010年01月11日 22:19
◇sudobanさん
実走する気になれないときの保険的なとろころも(^^;
全ては志ですｗ
問題はいつまで続くかですね（笑）
あす、こちらこそ宜しくお願い致します。
投稿者
モリ
: 2010年01月11日 22:22
◇藤之助さん
そう！それに限りますね（笑）
ラーメンは今の藤之助さんには敵ですｗ
蕎麦にしましょう！蕎麦に！
投稿者
モリ
: 2010年01月11日 22:29
◇こんさん
数値に表れたことが走りで実感できると病みつきになりますね。
ついでに身体の見た目だって多少は良い方に向いていると思えるし(^^;
目標を持てば忍耐も苦じゃなくなりますよ。
多分（笑）
投稿者
モリ
: 2010年01月11日 22:36
再送信の必要は御座いませんので画面が更新されるまでしばらくお待ち下さい。
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