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2010年01月10日
時は無情にも．．．12秒がｗ
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３連休の2日目も素晴らしい天候に恵まれ朝からヤビツ峠に向かった。
自主練だからTTするつもりは無かったけど走り出したら結果的にはTTモードに突入ｗ
ま〜何時ものことだが．．．．
今日は前回の失敗（サイコン停止ボタン）をしないように慎重にLAPボタンを押して名古木をスタート。
コンビニ前の信号で中途半端に捕まったところに丁度noriさんがコンビニ休憩だった。
もう一本登りましょう！と誘ったがあっさりとスルーされた（笑）
今回は取りあえず菜の花台を28分台で通過する事を目標に前回より心拍を高めに走った。
菜の花台通過は28分16秒と上出来のタイムだったので、もしかして40分切れるか！と欲が出たが、残り1キロ当たりで思ったほど心拍も上がらず、足も回らなくなっていた。
ゴールが見える少し前からタイマーのカウントをチラ見しながら必死で漕いだがもう足は売り切れだったｗ
それでも自己記録を1分ほど更新して40分切りまであとわずかの好タイムだった。
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11月10日から始めたダイエットは丁度今日で2ヶ月が経った。
体重は一時的には４キロ以上落ちた時もあったが、今は若干上向いては来ているが(^^;
体脂肪は順調に落ちてきてピーク時より５％程低い値にまで下がってきている。
当然筋肉率は上向いてきている訳だから今までのダイエットと若干のウェイトトレーニング、ローラー台の効果が現れているのは間違いないだろう。
問題はこの先のリバウンドだな（笑）
走行距離：115.1km 平均速度：25.4km/h 消費エネルギー：4500Calories
投稿者 reonpapa : 2010年01月10日 16:31 
ポチッと（＾＾；
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抜釘手術以来久しぶりに体重計に乗った。傷口もほとんどくっついて化膿の心配もなくなったのでぼちぼちローラー乗れるもんね。はううう。恐れていた通りちょっとリバ...
2010年01月13日 06:19
コメント
うーん、少しずつ離されていっている。。。
ちと昨日の疲れが残ってて２本目は無理でしたー。
また今度一緒にお願いします♪ 着いていけたら、、、
投稿者 nori : 2010年01月10日 17:21
見事な右肩下がりの体脂肪率ですねー。うらやまし。
気を緩めずキープしてくださいー。
投稿者
ヲレ
: 2010年01月10日 19:42
もう一緒にヤビツには行けないなぁ〜
筋肉がついてきてる！っちゅう完璧なグラフっすね
投稿者
masa
: 2010年01月10日 19:47
すごいですね。
masaさんの言うとおり、筋肉がついていきているということでしょうか。
来週あたり、ついに突破ですかね（＾＾）
投稿者 yone : 2010年01月10日 23:15
うぅ、右肩上がりの私とはえらい違い。。
もう一緒には走れない〜(T_T)
投稿者 chicoryn : 2010年01月10日 23:35
あと１２秒ですか！
惜しかったですね〜！！
しかしモリさんすごいですね。
僕は今絶対にこんなタイムでは走れません。
やっぱり僕も減量しよっ（ぼそっ）
投稿者
yuzito
: 2010年01月11日 11:47
惜しかったですね〜
普段はどうってことない12秒・・・・・
アスリートの宿命です。
もう少し12秒を楽しみましょう！！
もう少し一緒に走って下さい（●＾o＾●）
投稿者
yuki3110
: 2010年01月11日 16:38
さようなら〜
私は北へ旅立ちますｗｗ
投稿者 F : 2010年01月11日 20:25
おめでとうございます！
信号にかかったことを勘案すれば、もう切ったも同然ＷＷＷ
すげー。まじリスペクトです！
あぁ、もう背中も見えなくなっちゃうＷ
僕もがんばります！
投稿者 sudoban : 2010年01月11日 20:29
◇noriさん
noriさんが週末の一発目でTTすれば多分僕はついていけないと思うんだけど。
明日宜しく！
投稿者
モリ
: 2010年01月11日 20:35
◇ヲレさん
これを何としてもキープしなくっちゃね。
折角の苦労が台無しじゃ〜2重に凹むしｗ
投稿者
モリ
: 2010年01月11日 21:02
◇masaさん
良く言いますよ〜
シングル固定のママチャリに４キロもの重石つけて山登る人がｗ
上半身がギスギスなんのがアンバランスで情けないッス（笑）
投稿者
モリ
: 2010年01月11日 21:07
◇yoneさん
相乗効果なのかな。
やはりローラー台の効果が大きいね。(^^
支度して外を走るのが時々面倒になる（笑）
来週はMTBです(^^;
投稿者
モリ
: 2010年01月11日 21:13
◇chicorynさん
全ては気持ちです（笑）
欲を如何に排除するか！
これに尽きます(^^;
また部活ご一緒しましょう！
投稿者
モリ
: 2010年01月11日 21:33
◇yuzitoさん
僕はyuzitoさんと一緒に走って付いていける気がしないのですが(^^;
多分何時までもその気持ちにかわりは無いと思うのですｗ
この時期の気温がオーバーヒートしないですむのかも（笑）
yuzitoさんの減量．．．．イメージできません（爆
投稿者
モリ
: 2010年01月11日 21:38
◇yuki3110さん
数値で見ると惜しいと思えるでしょ？
でもね、たかが12秒されど12秒でしたｗ
そう言えばyukiさんと一緒にヤビツしてませんね（笑）
投稿者
モリ
: 2010年01月11日 21:51
◇Fかいちょう！
そっち方面は．．．．
あれ、明日の月例報告会は？？？
無事のご帰還を！
投稿者
モリ
: 2010年01月11日 21:56
◇sudobanさん
ありがとうございます。
でも信号では10秒もロスしていない筈なんですｗ
次は何時になることか．．．．
逝くときは一緒です！（笑）
投稿者
モリ
: 2010年01月11日 22:03
あと１２秒ですか。
凄いですね〜
４０分切りは達成したも同然ですね。
次回、４０分切り頑張って下さい。
ローラー台の効果って大きいんですね。
モリさんの精神力があってこそだとは思いますが。
自分も頑張ります。
投稿者 もきち : 2010年01月12日 09:42
モリさんのグラフの傾きが羨ましくてメタボレコーダ登録しました。
ぜひ後を追わせてください！
投稿者 
◇もきちさん
次回が何時になることやら(^^;
外で走りたくないときとかチョット時間に余裕があれば乗るに越したことないッスね。
トレーニングは貴方を裏切りません！（笑）
投稿者
モリ
: 2010年01月13日 21:47
◇furu8maさん
furu8maさんは今のままでも十分過ぎるぐらいに速いじゃないですか〜
あまり痩せると持久力が落ちますよ（笑）
頑張って下さい！
投稿者
モリ
: 2010年01月13日 21:52
再送信の必要は御座いませんので画面が更新されるまでしばらくお待ち下さい。
Version 3.34