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2009年12月31日
2009年最終日
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なんか何もする気が起きない。
自転車乗る気も、やらなくちゃいけない自転車のメンテナンスも．．．．
また夕方からローラー台にでも乗るかな．．．．
風が強かったけど陽射しが心地よかったので午後からレオンと近くの公園へのんびりと散歩．．．．
誰もいない．．．．
今日のローラー台
1時間25分
負荷：３
HR Zone 1
UP：20min
SFR：5min（50x11T）
Rest：1min
↑SFR+Rest x 10set
Down：5min
12月30日
昨日は今年の自転車納めとして先週に続きヤビツ峠へ行ってきた。
集まったメンバーは、Ｆ会長、sodobanさん、chicorynさん、ｎｏｒｉさん、ヲレさん、
atsuさん、akiraさん、僕。我が倶楽部に監督として就任されたアベちゃんと、相談役のtictacさん
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走り出しからなんか身体場重くって、絶対TTはしないと堅く違ったが、いざ名古木の交差点を過ぎれば仲間の動きに誘われてついついTTモードに突入ｗ
に途中まで牽いて貰い、その後ちぎれてからはヲレさん、noriさんと回しながら良いペースで走れた。
タイムは計り損ねたが先週とほぼ同タイムだったようだ。
まだまだ先は長いね．．．．
走行距離：110.3km 平均速度：25.3km/h 消費カロリー：4521Calories
さて、来年出場する予定のツール・ド・草津まであと１０８日。
やるべき事は見えているけどやらなければいけないことが山積みだな。
今年一年ご一緒してくれた皆様。
いい年をお迎え下さい。
そして来年も宜しくお願いいたします。
投稿者 reonpapa : 2009年12月31日 15:26 
ポチッと（＾＾；
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コメント
まじで痩せましたねｗｗ
来年はこのモチベーションを維持して、さらなる飛躍を目指してがんばりましょー☆
今年は本当にお世話になりました。
モリさんのお陰で楽しい自転車ライフが送れました。感謝〜♪
では、よいお年を！
投稿者 sudoban : 2009年12月31日 16:48
引き締まっていい色艶のお肌ですこと（違
走って、食べて、飲んで、また走って、来年も楽しくよろしくお願いしますー。
投稿者
さと＠管理人（ヲレ）
: 2009年12月31日 17:54
今年も、いろいろご一緒させて頂き有難うございましたー。充実した年でした。来年はもっとおも辛い年にしましょうｗｗｗｗ
次はヤビツ初めっすかね！（明日？ぷッ
投稿者
F
: 2009年12月31日 18:17
すっごい！いい顔だ！
かぁ〜ヤビツ行ってみたい！
来年はお願いします！
毛艶がいい！
投稿者
maco
: 2009年12月31日 21:44
食っちゃ寝の正月前に写真を撮っておいたのは正解です(笑
しかし、2009年残り2ヶ月からの見事な変身でしたね。
マジ、リスペクトです。 ＠休部中(笑)
投稿者
masa
: 2009年12月31日 23:41
◇sudobanさん
あけましておめでとうございます！
sudobanさんの比じゃなですって(^^;
こちらこそ何時も遊んで頂いて感謝です！
目標を持てたことが大きいですね。
それと仲間の真剣さと会長の．．．．（爆）
投稿者
モリ
: 2010年01月01日 20:04
◇macoさん
あけましておめでとうございます！
昨年は色々とありがとう御座いました。
今年は是非箱根を登って降ってきて下さいね〜！
毛艶が良いのレオン？僕？
僕なら白髪染めたからだな（笑）
投稿者
モリ
: 2010年01月01日 20:09
◇F会長！
あけましておめでとうございます！
会長のあのやる気あるんだか無いんだか判らない軽いノリが部員のやる気を起こさせてるんですね（爆）
こちらこそ楽しい一年をありがとうございました。
で、今日は早速ヤビツでしたか？（笑）
投稿者
モリ
: 2010年01月01日 20:21
◇masaさん
あけましておめでとうございます！
ギリギリまでのお仕事お疲れ様でした〜
実は今右肩上がりなんですよ〜ｗｗｗ
何としてでも今をキープしないとタイトなジーンズが無駄になっちゃう（笑）
今年も昨年同様宜しくお願いします。
投稿者
モリ
: 2010年01月01日 20:31
◇ヲレさん
あけましておめでとうございます！
脂ぎってますねｗ
此方こそ昨年同様宜しくお願いします。
先ずはまたヤビツで（笑）
投稿者
モリ
: 2010年01月01日 20:38
再送信の必要は御座いませんので画面が更新されるまでしばらくお待ち下さい。
Version 3.34