2009年12月28日

機械にケツを蹴られながら．．．ローラー台：1時間52分

Repeat 4 to 5 x5.....?

時間があまりないときは部屋でローラー台に乗るのが効率良いッスね。

今日は夕方からEdge705のTraning機能を初めて試してみた。

数あるトレーニングメニューの中から選んだのが”B-Int(Miles)”

内容を良く確認しないままスタート....

5min in HR Zone1

5min in HR Zone2

Hart Rate Zone too low ! はい、もっと心拍あげて〜！

Hart Rate Zone too low ! はい、もっともっと心拍あげて〜！

Hart Rate Zone In はい、いいよ〜そのままそのまま〜！

5min in HR Zone3

Hart Rate Zone too low ! はい、もっと心拍あげて〜！

Hart Rate Zone too low ! ほら！さっさと心拍あげろ〜！なにやってんだ〜！

Hart Rate Zone In いいよいいよ〜！

1.61km in HR Zone4

Hart Rate Zone too low !ほらほら！４まであげて〜！

Hart Rate Zone too low !な〜にやってんだよ！、そんな調子じゃ日が暮れちゃうぞ〜！

Hart Rate Zone Inなんだよ、やりゃ〜できんじゃん！

2min in HR Zone2

Hart Rate Zone too High !よ〜し、じゃ〜とっとと心拍下げて〜！

Hart Rate Zone too High !ほらほら！2分しか休めないよ〜下げて下げて〜！

1.61km in HR Zone4

Hart Rate Zone too low !ほ〜ら、言わんこっちゃない、今度は４までまた上げて１マイル踏ん張って〜！

Hart Rate Zone too low !なんだよ〜！、お前やる気あんのか〜！

Hart Rate Zone In よ〜し！そのままそのまま〜！

2min in HR Zone2

Hart Rate Zone too High !は〜い、じゃ〜また２まで下げてみよう〜！

　　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　　・
　　　　　　　　　　　・

　　　　　　　殺す気か〜ｗｗｗ



ローラー台：1時間52分

B-Int(Miles)

１．5min in HR Zone1

２．5min in HR Zone2

３．5min in HR Zone3

４．1.61km in HR Zone4

５．2min in HR Zone2

６．Repeat 4 to 5 x5

７．5min in HR Zone2

８．5min in HR Zone1

明日は大掃除だｗ

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投稿者 reonpapa : 2009年12月28日 20:08　人気ブログランキングへポチッと（＾＾；

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コメント



お疲れ様でした^^ｂ

機械じゃなくて会社にケツ叩かれて３０日まで
仕事っすTT

でも給金貰っても２時間もローラー出来そうに
ありません。流石です！

投稿者 けんた : 2009年12月28日 22:24



掃除のためのウォーミングアップにローラー2時間！
その入念な調整に脱帽です。

投稿者 Site icon 藤之助 : 2009年12月29日 11:53



こんな機能もあるんですね。全然使いこなせていません。というより、全然ローラー乗ってない・・・
連日ローラーの時間がすごいです。僕も頑張らねば。
お疲れさまでした〜！！

あ、あと忘年会の帰りは悪酔いしてすみませんでしたｗｗｗ

投稿者 Site icon yuzito : 2009年12月29日 18:19



◇けんたさん

３０日までとはご苦労様です！
金じゃないッス。
心です！（笑）
頑張って〜！

投稿者 Site icon モリ : 2009年12月29日 20:06



◇藤之助さん

んな訳ないっしょｗ
意地でやってますよ（笑）
今日も1時間25分。
だんだん時間が短くなってるｗ

投稿者 Site icon モリ : 2009年12月29日 20:11



◇yuzitoさん

色々なメニューがありますよ。
自分で細かく編集することで出来ますし。
結構便利かも。
機械に叱咤されるのはむかつきますがｗ

先日は大夫酔ってたみたいで（爆）
お疲れ様でした〜！

投稿者 Site icon モリ : 2009年12月29日 20:16



すごい！
30分以上ローラー漕いだことないっす。

こういうとき思うのだけど、僕に買われたローラーより、モリさんに買われたローラーは幸せもんだなぁって。
あぁ、ローラーだけじゃなくて自転車もだけど。

モリさんすごいっす。本気度にリスペクト。

ちょっと、自分もローラー乗らなくちゃって気になって、今日は30分漕ぎました。モリさんモチベーションをありがとう。

投稿者 こん : 2009年12月29日 23:26



◇こんさん

お久しぶりです。元気ッスか〜！
僕に変われたローラーは長いこと旅にでてたから（爆）
こんさんは３本ですよね。
目的を持って乗りさせすれば結構長く続けられますよ。
３本は乗って楽しいけど常に集中していないと駄目だから30分のれたら良い方じゃないですか〜

また実走でご一緒しましょう！

投稿者 Site icon モリ : 2009年12月31日 09:20



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