DachsDBlog

先週末のブルベ400kmは些か身体に応えました。
でも不安視していた膝の方は思っていた以上に持ちこたえてくれたし、それどころか途中で痛みを感じなくなるほどでした。
さすがに自転車から降りて座ったり立ったりする動作は爺さんみたいに不格好だけど、この程度なら走った後のケアーさへしっかりしてあげれば徐々に身体が慣れてくれるんではないだろうか。

いつもなら週末に走った翌日は自転車に乗る時間は作っていないので翌週まではあまり走る機会もなかったが、今回は一日空いたものの、翌々日が休日だったので試しにリカバリーライドと言うことで三浦をぐるっと回ってみた。

ルートは環２から磯子へ出て16号線で横須賀へ向かい、そのまま時計回りに三浦半島の海岸線を鎌倉辺りまで走る、特にいつもと変わりないけど三浦はいつ走っても気持ちいいから全然飽きません。それに急な坂も無いので足を休めながら走るにはもってこいでです。

しかし今日はペダルが重く感じられた。環２を走り始めて最初の緩やかな登りでは既に太股に乳酸がたまった感じだったが、30km/h、ケイデンス90程度で走っているあいだに徐々に楽になってきた。

横須賀には11時前に到着して早めの昼食は岩松の海鮮丼

今日のアナゴは元気でした（笑）

馬堀海岸

海岸線は気持ちよかった。
砂浜にうち寄せる波も穏やかでその音が心地よく、思わず自転車の速度を落として波の音に聞き入ったりして（＾＾
疲れた身体を十分に癒してくれました。

チェーンオイルが残り少なくなっていたのでヒラコサイクルに寄ってみたらそこにはyu-jinさんがいらした。
大観山を登って来てその後三浦を回ろうとしていたが体調不振で諦めたそうな（＾＾；

店長さんはいつものように笑顔でコーヒーまで入れてくれてました。
僕はヒラコで買い物をするのは今日が初めて、しかも1000円にも満たないなんて到底言えませんが（＾＾；
暫くヒラコサイクル内を物色してからyu-jinさんに戸塚まで牽いて貰って帰宅。

家に帰ってシャワーを浴びたら両手両足が日焼けして真っ赤になっていた。

そうそう！
自転車に乗り始めて、今月初めて月間走行距離が1000kmを超えました（＾＾
この先が続かないけどね。

走行距離：110.6km　　平均速度：24.4km/h　
走行時間：4時間31分　　消費カロリー：3009kcal