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2008年04月29日
リカバリーライドになったかな？三浦一周【110.6km】
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先週末のブルベ400kmは些か身体に応えました。
でも不安視していた膝の方は思っていた以上に持ちこたえてくれたし、それどころか途中で痛みを感じなくなるほどでした。
さすがに自転車から降りて座ったり立ったりする動作は爺さんみたいに不格好だけど、この程度なら走った後のケアーさへしっかりしてあげれば徐々に身体が慣れてくれるんではないだろうか。
いつもなら週末に走った翌日は自転車に乗る時間は作っていないので翌週まではあまり走る機会もなかったが、今回は一日空いたものの、翌々日が休日だったので試しにリカバリーライドと言うことで三浦をぐるっと回ってみた。
ルートは環２から磯子へ出て16号線で横須賀へ向かい、そのまま時計回りに三浦半島の海岸線を鎌倉辺りまで走る、特にいつもと変わりないけど三浦はいつ走っても気持ちいいから全然飽きません。それに急な坂も無いので足を休めながら走るにはもってこいでです。
しかし今日はペダルが重く感じられた。環２を走り始めて最初の緩やかな登りでは既に太股に乳酸がたまった感じだったが、30km/h、ケイデンス90程度で走っているあいだに徐々に楽になってきた。
横須賀には11時前に到着して早めの昼食は岩松の海鮮丼
今日のアナゴは元気でした（笑） |
馬堀海岸 |
海岸線は気持ちよかった。
砂浜にうち寄せる波も穏やかでその音が心地よく、思わず自転車の速度を落として波の音に聞き入ったりして（＾＾
疲れた身体を十分に癒してくれました。
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チェーンオイルが残り少なくなっていたのでヒラコサイクルに寄ってみたらそこにはyu-jinさんがいらした。
大観山を登って来てその後三浦を回ろうとしていたが体調不振で諦めたそうな（＾＾；
店長さんはいつものように笑顔でコーヒーまで入れてくれてました。
僕はヒラコで買い物をするのは今日が初めて、しかも1000円にも満たないなんて到底言えませんが（＾＾；
暫くヒラコサイクル内を物色してからyu-jinさんに戸塚まで牽いて貰って帰宅。
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家に帰ってシャワーを浴びたら両手両足が日焼けして真っ赤になっていた。
そうそう！
自転車に乗り始めて、今月初めて月間走行距離が1000kmを超えました（＾＾
この先が続かないけどね。
走行距離：110.6km 平均速度：24.4km/h
走行時間：4時間31分 消費カロリー：3009kcal
投稿者 reonpapa : 2008年04月29日 20:25 
ポチッと（＾＾；
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コメント
今日は偶然でした（＾＾）
まさかヒラコサイクルでお会いできるとは！！
嬉しかったです♪♪
灯台の写真羨ましいです。
私もその写真撮る予定だったんです（Ｔ＿Ｔ）
投稿者 yu-jin : 2008年04月29日 21:41
ヒラコサイクルでしたか！
僕は開店とほぼ同時でした。
リカバリライドで１１０キロって・・・。もう凄すぎます。おつかれさまでしたー。
投稿者 sudoban : 2008年04月29日 21:47
体調と気持ちの方も復調された様で何よりです＾＾
青葉３００も頑張っちゃいましょう！ｗ
投稿者 Bongo : 2008年04月29日 22:09
調子良さそう、気持ち良さそう！
良かったです。
ヒラコでのひと時もいい感じッスね。
僕も早く三浦を走りたいッス。
投稿者
masa
: 2008年04月29日 22:11
岩松はＧＷ中に狙っているのですよ
後、鎌倉の噂のカツ丼もね（笑）
投稿者
とら
: 2008年04月29日 23:27
すごい！写真の共通点。
岩松のアナゴ、馬堀海岸のシュロの木、灯台・・
みんな、そそり立っている！
仁丹は何が・・・
投稿者
seiya
: 2008年04月30日 10:41
◇yu-jinさん
驚きました。
もしかして何時行ってもjinさんがいるんじゃないかと思えた（笑）
いいねヒラコの雰囲気は。
店長さんの人柄なんだろうね。
ヒラコから剣崎灯台までなら往復60キロ位あるから無理しなくて正解です。
◇sudobanさん
どこかでスライドするかな〜なんて思って走ってました（＾＾
結局リカバリーになんてなりませんでしたよ。
走っているときは徐々に快復していくのが判ったけど、
一晩経ったら余計に筋肉痛が増しちゃった（泣）
でもこれを続けていれば少しは強くなるのかな．．．．
投稿者
reonpapa
: 2008年04月30日 20:31
◇Bongoさん
体調は筋肉痛ぐらいです。結構強烈だけどね（＾＾；
気持ちの方はまるで違います。
いったいあの時は何だったのだろうと思えるほどです。
青葉３００お互い頑張りましょう！
◇masaさん
筋肉痛以外にはこれと言って痛いところは有りませんが、
膝はまだ怖いので当分坂は登りません。となると青葉300はどうなるんだろう．．．
この日は本当に気分良く（のんびり）走れました。店長さんの笑顔には頭下がります（＾＾
こういう日が大事なんだな〜としみじみでした。
masaさんは天気が良いとストレス溜まっちゃいますよね（笑）
投稿者
reonpapa
: 2008年04月30日 20:37
◇とらさん
あれ、とらさんもしかして岩松はまだッスか．．(-.-;)y-゜゜
＞鎌倉の噂のカツ丼．．．．
えっ、誰の噂ッスか？
誰のブログを見れば？
（笑）
◇seiyaさん
流石ッスね。
僕のこの日のコンセプトを見抜いていらっしゃる！
でも仁丹は全然でしたね（笑）
んな訳無いッスよ（＾＾；
仁丹は精密検査を受けた方が良いかもしれない．．．．．少し脅かしてみました。
投稿者
reonpapa
: 2008年04月30日 20:43
再送信の必要は御座いませんので画面が更新されるまでしばらくお待ち下さい。
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