階段でクリートを減らすw

久し振りのTeamS.S.Rのイベントです。
久しくお会いしていない方々と、ほんの短い時間だったけど顔を合わせて談笑して、走って...
夜の総会&新年会にも参加したかったけど、生憎と明日は内視鏡検査で、今日も病院からの処方食で一日ひもじい生活を送らないといけない。
そんな訳で午前中限定での外出です。
朝は全てレトルトの白がゆと卵あんと味噌汁
ま〜往復40キロ程度しか走らないからどうってことないでしょう...


そして、この日は大江戸じてんしゃ三昧の方達が「鎌倉スイーツめぐりポタ」を開催する。
何人かのお知り合いの方も参加する魅力的なイベントだったけれど、何せ今日の僕はなんにも食えないwww
食えないのにスイーツ巡りだなんて...地獄だ(笑)


大江戸じてんしゃ三昧の方達を鎌倉駅でお見送りだけしてS.S.Rの走行会に合流するためにR134を西へ向かった。
途中でFさんとスライドしたのでUターンして集団の通過を待った。
来年の8月、日本人としては初めての参加となるHaute Route完走に向けて着々と体作りに励んでいるFさん。
お会いする度にスリムになっていってく...
なんとジーンズのサイズが4インチも細くなったとか!


澄み切った空の下、そんな話で盛り上がって、走り出した途端に思いも掛けないようなトラブルが発生www
安全祈願に向かおうって時に...orz


あぁ〜〜〜LOOK・・・w

今年一年、みんなが安全に走れますように〜


念のために持ってきた補給食(処方された間食)だけど、昼飯前にこれを食べてしまったら夕飯までの時間まで腹が持たない。
それに夕飯はスープ一一杯だけで明日の午後までは水分以外は何も口に出来ない。
ここは我慢だw


みんなと別れて昼飯は自宅に戻ってから...
またしてもレトルトの白がゆに梅鰹のふりかけ+すまし汁


食べて30分もしないうちに補給食に手を伸ばす...orz


皆さんお疲れ様でした〜

Dist:43.4km  Ave:25.5km/h


サザンビーチでも氷点下w

yu-jinさんと一緒に走るのは多分2年ぶり以上だろう。
今日はそんなyu-jinさんに誘われて、極寒の西伊豆スカイラインで絶景を眺めながら寒さに震えるのを楽しみにしていたのに...
一昨年の12月以上の絶景を期待していたのに...
前日の土曜日、仕事中にふと気になって沼津土木事務所に電話をして道路状況を確認してみた。
「全線チェーン規制中です。運転に自信があればチェーン無しでも走れないことはありません...」
いいのか?そんな無責任なこと言って(笑)
溶けた雪が日の陰ったところで凍り付いているので自転車で走るには危険過ぎる。
仕方ないので西伊豆スカイラインは中止して熱海にでも行きましょう...そんな流れになった。
自宅を出たのが6時。
この時の気温は氷点下2度だから時速30キロ以上で走っている時の体感温度は...
イタイド!w
集合場所のサザンビーチまで走ってもウィンドブレーカーは脱げなかったよw
丁度そこに、下田まで走る佐久間さんが現れた。
まさかここでお会いするなんて思ってもいなかったから、一瞬誰だか判らなかった。
つ〜か覆面してるし(^^;
そして危うく下田まで連れて行かれるところだった(笑)
yu-jinさんのお誘いでこの日ご一緒したのはT♂さんとA♀さん。
お二人ともご一緒するのは初めてだけど、T♂さんは何度もお見かけしているから初対面という感じがしなかった....のは僕だけだが(笑)
A♀さんは昨年SRを獲得している方だとか...道理で強いわけだ。


しかしこの日は良い天気だった。
小田原を過ぎる辺りからようやく体も温まり、無風の真鶴道路を南下しているときは何度も何度も海へと目向けながら走った。
熱海に到着したのが10時少し前。
ちょうど佐久間さん一行も熱海港で休憩しているところだった。
下田行きを諦めさせて僕らと一緒に戸塚まで引っ張って帰ろうとしたが、逆に僕の方が下田まで拉致されそうになった(笑)


ボードウォークで海を眺めながら30分ぐらいお喋りしていただろうか...
熱海までじゃ走り足りなさそうな方もいらしたようだが、予定通りここで引き返して真鶴の旧道をノンビリと走り、
小田原の市場で昼食。
港の昼定食...だったかな?
写真が今ひとつだったので割愛w
つ〜か、画像の中に妙な黒ずみが出ちゃってwww
使いやすいカメラだから次のも同じシリーズにしよう〜

Dist:148.6km  Ave:25.2km/h  Ascent:1020m


朝からの雪で暇でやることが無いから自転車のメンテをするも午前中で終わってしまった。
暇に任せてパジャマ姿でベランダに出て、雪まみれになりながら雪だるまを作り始めたんだけど...
素手では冷たくて1分と我慢できない...当然だw
某イタリアメーカーの自転車用グローブは他の物と一緒に洗濯すると、白い衣類に青黒く色移りしてしまう。
だから面倒でもグローブは単独で洗わないといけないw
そうだ、洗濯ついでにそのグローブをはめればいいんだ!
と、どうでも良いことばかりが頭に浮かぶwww
全く冷たくない!
なんて素晴らしいグローブだ!と、どうでも良い事に改めて関心した(笑)


これ以上大きくすると危険だな(笑)

5階のベランダで作った雪だるま...

下に落ちると危険なのベランダの床に降ろしておこう

僕が横浜に越してきたその年は4月に大雪が降ったっけ
バイクで通勤して何度坂で転んだことか(笑)


明日の朝、車は無理かな〜

さて、草餅と桜餅を食べて昼寝でもするか...


昨年末、湘南国際村を駆け上がっている途中で体調を崩してからは、
正月もあまりぱっとせず、控えめな正月休みを過ごした。(当社比w)
そして今日、新年最初のクロマニアな方達が湘南国際村にやってくる。
僕も参加させて貰うつもりでいたけど、生憎と予定が合わずに午前中限定でのお見送りとなった。
そんな訳で湘南国際村には登らずに済んだ(笑)
昨夜から腰の調子も良くないし、無理にHCして悪化させても何だしねw
渚橋でSSRジャージに誰かが気づいてくれたけど、僕が声を掛けるときには既に目の前を通り過ぎた後だった(^^;
※ジャージはその日のうちに洗濯しましょうね〜お互いに(笑)
昨日に続いて今日も暖かかな一日だった。
海岸沿いを気持ちよく走って、ソレイユの丘の入り口で僕はタイムアップ。
ここで皆さんとお別れして帰路へ...
時間も押していたので帰りは少し頑張って走った。
葉山元町で信号待ちしていたら...
スタバの壁にさり気なく立て掛けてあった鮮やかな黄色のSUPER CORSAに目が止まった...
センスの良いバイクは絵になるな〜
BROOKSの下にはRaphaのシートパック...
黒地にピンクのヘルメット...
間違いない。
se7enさんのチネリだ!


イツカはこんなバイクを手にしたい...

外で暫く自転車を眺めていたら店内から休憩を終えたse7enさんが現れた。
自転車でお会いするのは何年かぶりだ。
お子さんの話とかも聞きたかったけど、時間が押していたので二言三言交わして一人先を急いだ。
途中、トンネルの中で別のSSRジャージとスライド(笑)
そして、ヘロヘロになって帰宅したw
明日は生憎の雨予報...
雨じゃ〜しかたないw

Dist:74.6km  Ave:24.4km/h


一週間分のモヤモヤを溜めたまま新たな週を迎えるのなんて冗談じゃない!
朝の気温は氷点下だったけど...走り出すには十分過ぎるくらいに気持はあつかった。
山里をnoriさんとノンビリとポタリング(笑)


日中は気温も上昇して穏やかだった。
一日通して富士山も綺麗に見えていた。
土地の方と言葉少なな挨拶を交わし...
カサカサと音を立てる落ち葉の上を走り...
家畜の糞を避けたり避けきれなかったり...
枯れ葉が積もった土の上を小さな小鳥たちが餌を求めてしきりに動き回っている...
目に鳥の姿が映ると自転車を脇に止め頭上を眺める...
高い枝の上に目を凝らす...
じっと耳を傾けると、コゲラが木の枝をくちばしで打つ音までもが聞こえてくる...
走って良かった〜
そんな一日でした。
しかし、自転車乗りには鳥に詳しい方が多いいのか?
あの某鳥博士も凄いが、noriさんもそれに負けじと知っている...


noriさんと待ち合わせてから、40キロにも満たない距離を3時間以上掛けてノンビリと山里を楽しんだ。


石窯用の薪だ

昼は久し振りのイタリアン...


窓から差し込む冬の陽射しで壁に柔らかなシルエット...

男二人でPizzaとPastaをシェアーする...(笑)
傍目にはどう映っただろう...




車海老のトマトクリームが濃厚で美味しかった〜
帰り道、信号待ちをしていると後ろから爽やかな声が響く...
背中に重石を沢山背負ったkeiさんでした(^^;
男二人は山里をポタリングw
keiさんは重装備で極寒の峠練?w
この違いが普段の走りにハッキリと現れるんだな〜...orz

Dist:113.4km  Ave:21.8km/h ポタリングだから(笑)


10数年前に一度だけ内視鏡検査を受けたことがあるが、その時は小指ほどの太さの棒を口から押し込まれたw
※細めのシートステーと表現する人もいるようだ(笑)
今回はブレーキのアウターチューブアウターワイヤーよりほんの少し太いやつを...
「大丈夫(^^ 鼻の穴大きいから多分痛くないネ〜、大丈夫心配入らないネ〜(^^ アハハ」
と中国人系の発音で笑いながら...
面白い先生だw
そう!正にそのアウターワイヤーを鼻から押し込まれた。
麻酔した鼻の中は全く痛みもなく、喉を通過する時に多少辛いだけで、前回に比べたら遥かに楽だった。
医療現場でも技術は常に進歩している。
流石OLYMPUS!
でも、今回は前回の何倍も時間が掛かってしまった。
何度も何度も胃の中をアウターワイヤーが行ったり来たり...
担当医が何やら小声で助手の子に指示している...
内視鏡の根本へと今度はインナーワイヤーのような物を挿入し始めた...
鉗子だwww
え、まさかポリープ?
そして十二指腸でも...
また鉗子を挿入...
ようやく内視鏡が取り出され、担当医からは中国人系の発音で...
「多分悪性ではないでしょう・・・・(^^ ニコ」
「前回のCTでは特に異常は見つからなかったです」
「でも便に潜血があったから腸の内視鏡の予約入れましょう〜ネ」
「その時に今日の検体の結果も出てるでしょう(^^」
27日(日曜日)の食事のメニューが決まったwww


一日分で1103kcal〜♪

脂質を抑えているしダイエットには良いかも...
気が利くことに、おやつ付きだし(笑)
でも夕食はポテトスープと、夜食に大腸刺激性下剤を2錠だ...orz


今日は昨年お世話になった楽しい仲間と正月休み最後のサイクリングです。
新年早々帰省先で変な写真を撮っていた、noriさん
近々クロモリバイクを新調するんじゃないかとの噂の、ナカさん
昨年からあまり自転車に乗れていないために輪行袋持参の、valさん
コンビニスイーツのカロリー表示をチェックしてからそっと棚に戻す紅一点の、keiさん
氷点下5度の箱根を越えて三島からご丁寧にも新年の挨拶にやって来てくれた!、macoさん
そして僕の6名で、三浦をのんびりサイクリング。


昼は漁り火亭で金目鯛と黒ムツの煮付け定食〜!
せっかく三島からmacoさんがやって来たんだから、もう少しスッキリとした青空を期待していたんだけど...
ま〜それでも、いつになく穏やかな三浦半島でした...


今年も楽しくて美味しくて感動に満ちた一年になりますように〜♪

Dist:106.0km  Ave:23.9km/h


今日の湘南はべた凪だった...

正に正月...
そんな三日間を過ごしてしまった。
こんなにノンビリと過ごした正月なんて、もう何年も記憶が無い。
元旦から三日まで、朝からTVの前で駅伝観戦。
ミカンの皮をどれだけ剥いたことか...
年末に買った普段の倍の量のミカンが足らなくって、二日に二袋買い足して、そしてまた今日も一袋...
正月料理も二日目ともなるといい加減飽きてくる。
二日の昼にはジャンクフードで1000kcalを軽く越え、
今日も昼までダラダラと過ごし、昼には余った多めのご飯に昨日作ったカレーで腹もパンパン。
結局、昼過ぎに家を出て今年の走り初めとなった。
数ヶ月ぶりに心拍計なんぞを付けてみて、少し強度を上げて走ったつもりだったが、
平均速度だけ見ると....何とも情けない結果だったw
家に帰ると今日も荷物が届いていた。


あり得ない品質だw

某百貨店でも扱っている日本のメーカーのカジュアルシューズなのに、あろう事か、
左右両方とも靴底が完全に剥がれていた。
これはもう明らかに製造工程上の問題としか思えない...
実は1日と2日で10足注文して、その全てを返品していた。
これはその嫌がらせだろうか?w
結局、今日のこの1足で11足全てを返品する事になってしまったw

Dist:60.2km  Ave:24.5km/h