昼間っからワインw

自転車のるにもランニングするにも結果的には絶好の土日だったけど、
結局走る事もないまま歩くだけで終わった二日間だった。
出張疲れからかな〜
それに2週間ずっと呑み通しだしw
明日は気持ちを切り替えて職場に向かおう...
2月の自転車での走行距離は未だかつて無い93.8km…orz
なのに自分の足で走った距離は104.8km
膝が痛いわけだよ〜
3月は自転車で何キロ走れるんだろうか….


今日で四日目となった下甑島。
最後の仕事を片づけるために山に登ると、昨日からの雨の影響か、30ktを超える強風に霧が山頂まで吹き上げられ、
眼下の長浜の港は霧に反射した朝日で幻想的な輝きを放っていた…
仕事も予定通り午前中で終わったので、午後からは後始末と余った時間で島内をまわってみた。
借りているレンタカーでは何度もセカンドギアに、時にはローギアに落とす場面が何度もあるくらいに起伏の激しい島でした。
その分景色は最高ッスね!


下甑島最南端の灯台

ここまで来るのに何度も道に迷ったけど、時間はたっぷりあるので焦る事はありません。
島の時間はゆったりと流れるのです….
灯台の駐車場では地元の方が飼っているメジロを日向ぼっこさせて鳴かせていた。
子供の頃に良く聴いたメジロの鳴き声に懐かしさを覚えてしばしうっとり…


東シナ海に面した野崎の絶景

この日は全国的に好天だったのかな〜
強い海風に晒されていても長袖をまくり上げていてちょうど良いくらいの陽気でした。
ランニングするには少々暑すぎるかも知れないね〜なんてこの時は思っていたんだけど…
今日はバッグにランニングウェアーを突っ込んで出発しました。
この先のナポレオン岩から宿泊している長浜のホテルまで約10キロを走るつもりでいたんです。

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ようやく仕事も一段落して明日は残作業と最後の締めを残すのみとなった。
ホテルの美味しい食事と島の芋焼酎で連日心地よい程度の酔っぱらいに...
今日は午後から雨が降り出して、風も強まってきた。
雨交じりの強い潮風を顔に受けながら露天風呂で酔い覚まし...
最高に気持ちいいッス!
仕事はともかくとして、これ程までに心にゆとりを感じた出張は与論島以来かな〜
このまま予定通りに仕事が進めば明後日は一日掛けて横浜に戻ります。


猫の喫茶店

店の入り口に6匹の猫がガラス越しにお店の中をうかがってるんです。
寄り添ってる2匹が何とも愛らしい...♪


昨夜はホテルでの夕食の後、露天風呂に入っていたら串木野からやって来た若者と意気投合して、島のスナックで軽く呑んだ。
寝たのは1時頃だったけど下甑島から臨む朝日を見たくって6時に起きたが外はまだ真っ暗…
そのまま街の中をぶらぶら散歩して、ようやく朝日が九州側から顔を出したのは朝7時のチャイムと同時だった(笑)
さて、朝飯食べて仕事に向かいましょうか…


国内で5日間の出張なんて10数年振りかな〜
朝一番の飛行機で、バス、電車、タクシー、高速船を乗り継いで、島に到着したのは17時5分だった。
長い旅でした…
港には4日間お世話になるホテルの車が迎に来てくれていました。
港から車でホテルまでの短い時間だったけど、いきなり10%以上の坂が出迎えてくれた。
チェックインを済ませ、早々にランニングウェアーに着替えたは良いが、集落はあまりにも狭すぎて走るには少々物足りない。
別に距離を走るつもりはないんだけど、島の風景を楽しみたかったから、別の集落まで走ることにした。
でもね、ホテルのある集落から別の集落に行くには海岸沿いのきついアップダウンを超えないといけない。
そうね〜西伊豆のアップダウンの比じゃくらいの険しい道かな〜
ただ、厳しさの先にはそれを帳消しにする景色があるのはこれまで自転車で何度も経験してるから、
その期待があるだけに全く苦にならなかった。


ピークを過ると眼下には綺麗な砂浜が広がっていた…
下りの足への負担なんか忘れちゃうぐらいに気持ちが高揚して…


砂浜に降りるとイヤフォンから流れる音楽を通して、砂浜に寄せる波の音が聞こえた…
思わず耳からイヤフォンを外して心地よい波の音に聞き入ってしまった。


うっすらと夕日に染まる景色が何とも言えなく気持ちを落ちつかせてくれる…
後ろを振り返ると誰もいない砂浜に僕が走った靴跡がくっきりと刻まれていた…


そしてその先には…今下ってきた急な道がwww(笑)
それでも、見知らぬ土地で走れることがそんな辛さも麻痺させてくれる。


たった6.7kmのランだったけど、移動の疲れを忘れさせる一時でした。
ホテルに戻ってから、露天風呂で星空を長めながめ、地魚づくしの料理を楽しみ、
風呂で意気投合した若者と近くのスナックで島の夜を満喫できた、出張初日でした…
明日は早朝に散歩でもしよう...起きれたらね(^^;


ほぼ一ヶ月振りのロードです。
年に1度ぐらいはありますね〜乗らない日々….
まさか自転車の乗り方までは忘れてないだろう〜と走り出したら、ちゃんと倒れずに乗れたよ。
でもね、下りが登りに感じるくらいに足が回らないのにはショックだった。
ランニングと自転車では使う筋肉が違うのはランニングをしてみてよく判ったけど、
一ヶ月乗らないだけでこんなに衰えちゃうなんて...
ま〜それ以前にここ最近は走行距離が極端に落ちてるから仕方ないんだけど。
そんな僕なのに....
tictacさん企画ですw
yoneさんも一枚絡んでるらしい(笑)
大井埠頭で「カレー練」
お誘いをいただいていなかったら、多分この日も家でダラダラと過ごしていたでしょうw
集まったメンバーはtictacさんbatchan、やぎちゃん、nanさんlorisさんナカさん
yu-jinさん、watariさん、yoneさん、atsusさん、そして僕
4週回してほぼ足が終わりました。
スプリントって一体何???状態でしたよw
そんな中、nanさんの走りは素晴らしかった。
食事を終えて帰る途中で尾根環練だそうです(^^;
そして、batchanが、batchanじゃなくなってた(笑)
僕ももっと気を引き締めて精進せねば…


ん、妙な写り込みが…気のせいですw

美味しいカレーも頂いて大満足の一日でした。
あぁ、足がw

走行距離:94.1km(汗)  Ave:27.2km/h  Calories:2454  草津まで残り:56日 
明日から頑張りますw


目黒 ビストロshin

よいさめプロジェクトからアザラシ社長のお声掛けがあり、今年最初の会議に参加させてもらった。
昨年最後の打ち合わせに続き、今年最初の打ち合わせも当然の如く白熱し、何時しか声も枯れて喉がカラカラに…
ま、要するに単なる飲み会っすな(笑)
でも新しい仲間も加わって、大人な雰囲気の良い飲み会でした。
呑みすぎてしまったのはいつものことだがw


なんとか終電の1本前の電車に飛び乗ったまでは良かったが、自宅まで残り300mってところで最近開店したばかりの牛丼屋に吸い込まれてしまったwww


明け方喉が渇いて目が覚めたのでオールフリーを一気飲みして再び布団に潜り込む始末。
気が付くと9時を回っていた…orz
寝坊してしまったら焦っても仕方ない。
酔いが覚めたらしっかり食べよう!
って事で朝もしっかり食べて中途半端に仕事を片付け、昼も炭水化物をしっかり摂取してその後もなんとなくダラダラ…
これぞ正しく「よいさめプロジェクト」だな、あははw
こんな事じゃいけないので夕方から近くの公園をぐるぐる回って昨夜からの摂取カロリーを少しでも消費するつもりでいたのだが、
脱獄したiPhoneのファームウェアーのアップデートに手を出してしまったら....orz
止めておくんだったwww
さて、明日のために自転車のタイヤに空気でも入れて寝ましょうかね〜zZZ



空も今ひとつ…

今はたまたま降っていないだけ
草津まで60日をきったが、未だモチベーションの上がる気配無し….
いや、それどころか下降気味….
それでも心拍は上がるw
帰りも降りませんように〜



日増しに太陽の高度が高くなってるね

今日は三日ぶりに快晴!
先日の三浦マラソンの試走で膝を痛めてしまったので、今週は走るのは止めようと思っていたのだが、
日曜日以来の朝の日差しに我慢出来なくて走ってしまったw
普通に歩いているときよりは痛みを感じなかった。
なぜだ?
ま〜あまり調子に乗ると5年前の二の舞になるから程々にしないとね。
明日からまた雨か〜
週末は夕方から少しだけでも走れると良いんだけど。
日曜は自転車にも乗りたいけど…天気はどうなんだろう


今日はヘルメットは無し!

金曜は雪で部屋から一歩も出れず、お陰でWii Sportsでオールを漕ぎすぎて両肩と首を痛めてしまった。
雨の土曜は仕事だったのがせめてもの救いw
そして今日、朝は路面が所々凍っていたが、電車に揺られて三浦海岸に到着する前には絶好の外出日和になってくれた。
今日は自転車じゃなくてランニングでです。
3月に開催される三浦国際市民マラソンにmasaさんとyuki3110さんがエントリーしているので、
試走を兼ねて何人かでのんびりと三浦を自分の足で満喫しようと言うことになったわけです。
集まったメンバーは、三浦国際マラソンにエントリーしているお三方。
ここ数ヶ月でフルマラソンを7回も走っている、どうかしちゃったmasaさん
自転車でもランでも三浦を知り尽くしているyuki3110さん
見るからにマラソンランナーのmotoさん(湘南国際マラソンも完走している)
そして、1月に行われた湘南国際マラソンでフルマラソンを完走している、おいちゃん、あきくんの三人。
そんなメンバーの中に先日30年ぶりにようやく15キロを超えたばかりの僕が加わって…どうなることやら
これまで一人でつまらないコースばかり走っていただけに、仲間と一緒に、しかも三浦半島の景色を楽しみながら走れる機会を逃したくない…
そうは言っても、あのえぐいアップダウンだらけの三浦国際ハーフマラソンのコースを走るなんて今の自分では無茶だろうと諦めかけていたのだが、
先週16キロ以上走れたことで気をよくしたのか、駄目なら途中でショートカットすれば良い!と前向きにとらえて参加することにした。
9時に三浦海岸に集合して、ゆっくりとしたペースで走り出した。
海岸沿いを走れるってこんなに気持ちいいんだ〜って思える自分に今更ながら笑ってしまう。
学生の頃は走るどころか運動するのが嫌いだった自分がだ(笑)

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