なんか何もする気が起きない。
自転車乗る気も、やらなくちゃいけない自転車のメンテナンスも....
また夕方からローラー台にでも乗るかな....
風が強かったけど陽射しが心地よかったので午後からレオンと近くの公園へのんびりと散歩....
誰もいない....

今日のローラー台
1時間25分
負荷:3
HR Zone 1
UP:20min
SFR:5min(50x11T)
Rest:1min
↑SFR+Rest x 10set
Down:5min


12月30日

昨日は今年の自転車納めとして先週に続きヤビツ峠へ行ってきた。
集まったメンバーは、F会長sodobanさん、chicorynさん、noriさん、ヲレさん
atsuさん、akiraさん、僕。我が倶楽部に監督として就任されたアベちゃんと、相談役のtictacさん


走り出しからなんか身体場重くって、絶対TTはしないと堅く違ったが、いざ名古木の交差点を過ぎれば仲間の動きに誘われてついついTTモードに突入w
に途中まで牽いて貰い、その後ちぎれてからはヲレさん、noriさんと回しながら良いペースで走れた。
タイムは計り損ねたが先週とほぼ同タイムだったようだ。
まだまだ先は長いね....

走行距離:110.3km  平均速度:25.3km/h  消費カロリー:4521Calories

さて、来年出場する予定のツール・ド・草津まであと108日。
やるべき事は見えているけどやらなければいけないことが山積みだな。
今年一年ご一緒してくれた皆様。
いい年をお迎え下さい。
そして来年も宜しくお願いいたします。

「2009年最終日」への10件のフィードバック

  1. まじで痩せましたねww
    来年はこのモチベーションを維持して、さらなる飛躍を目指してがんばりましょー☆
    今年は本当にお世話になりました。
    モリさんのお陰で楽しい自転車ライフが送れました。感謝〜♪
    では、よいお年を!

  2. 今年も、いろいろご一緒させて頂き有難うございましたー。充実した年でした。来年はもっとおも辛い年にしましょうwwww
    次はヤビツ初めっすかね!(明日?ぷッ

  3. 食っちゃ寝の正月前に写真を撮っておいたのは正解です(笑
    しかし、2009年残り2ヶ月からの見事な変身でしたね。
    マジ、リスペクトです。  @休部中(笑)

  4. ◇sudobanさん
    あけましておめでとうございます!
    sudobanさんの比じゃなですって(^^;
    こちらこそ何時も遊んで頂いて感謝です!
    目標を持てたことが大きいですね。
    それと仲間の真剣さと会長の....(爆)

  5. ◇macoさん
    あけましておめでとうございます!
    昨年は色々とありがとう御座いました。
    今年は是非箱根を登って降ってきて下さいね〜!
    毛艶が良いのレオン?僕?
    僕なら白髪染めたからだな(笑)

  6. ◇F会長!
    あけましておめでとうございます!
    会長のあのやる気あるんだか無いんだか判らない軽いノリが部員のやる気を起こさせてるんですね(爆)
    こちらこそ楽しい一年をありがとうございました。
    で、今日は早速ヤビツでしたか?(笑)

  7. ◇masaさん
    あけましておめでとうございます!
    ギリギリまでのお仕事お疲れ様でした〜
    実は今右肩上がりなんですよ〜www
    何としてでも今をキープしないとタイトなジーンズが無駄になっちゃう(笑)
    今年も昨年同様宜しくお願いします。

  8. ◇ヲレさん
    あけましておめでとうございます!
    脂ぎってますねw
    此方こそ昨年同様宜しくお願いします。
    先ずはまたヤビツで(笑)

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